Help me a.u.b

[Vonk]

Wat is beetje bodybuilder?

 

[Zoranos]

Wat is beetje bodybuilder?

Niet volledig als bodybuilder trainen , maar ook op conditie/lucht/interval , setjes van 4 x 15 maken en af en toe zwaarder pompen met setjes van 3 x 6/8.

 

[Vonk]

Ahhh okay, dank voor de opheldering!

 

[Inb4]

74 Kg, is in elk geval al veel beter als je er nu bij staat.
Ga zo door !

 

[Uncle Outlaw]

Pro-ana

+

 

[likwit]

82kg is een mooi uitgangspunt met jouw lengte om mee te beginnen

90 met een acceptabel vetpercentage is misschien een mooi doel voor de lange termijn

Momenteel ben je een vedergewicht en een botje. Ik zou meer gaan eten en serieuzer trainen.