Jkrijnberg
Novice
- Lid geworden
- 31 jul 2011
- Berichten
- 5
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 82kg
Beste heren, en vrouwen,
Van de week heb ik mijn krachtstation binnengekregen en in elkaar gezet.
Aangezien er zoveel oefeningen mogelijk zijn heb ik jullie hulp nodig.
Deze heb ik besteld. [Link niet meer beschikbaar]
Ik ben 1.80 lang, 82 kilo en wil vooral mijn bovenlichaam gespierd hebben.Vanaf mijn heupen zeg maar.
Ik heb de whey perfection shakes besteld, en magnificent erbij.
Nu wil ik graag weten wat de goede volgorde is qua trainen.
De stappen qua oefeningen dus en de hoeveelheid en gewicht.
Graag hoor ik advies van jullie.
Ps. Wil ook nog graag een eetschema weten.
Bij voorbaat dank heren.
Van de week heb ik mijn krachtstation binnengekregen en in elkaar gezet.
Aangezien er zoveel oefeningen mogelijk zijn heb ik jullie hulp nodig.
Deze heb ik besteld. [Link niet meer beschikbaar]
Ik ben 1.80 lang, 82 kilo en wil vooral mijn bovenlichaam gespierd hebben.Vanaf mijn heupen zeg maar.
Ik heb de whey perfection shakes besteld, en magnificent erbij.
Nu wil ik graag weten wat de goede volgorde is qua trainen.
De stappen qua oefeningen dus en de hoeveelheid en gewicht.
Graag hoor ik advies van jullie.
Ps. Wil ook nog graag een eetschema weten.
Bij voorbaat dank heren.