linka36
Novice
- Lid geworden
- 13 aug 2016
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m79
- Massa
- 69kg
- Vetpercentage
- 16%
Goedendag,
Ben langer dan een maand bezig met fitness nu ik de oefeningen onder de knie heb wil ik me focussen
op mijn voeding. Heb mijn behoefte aan kcal bereken( weet niet tot hoe verre het klopt ) en een voedingsschema
gemaakt.
Leden hier doen dit al jaren en hebben al veel ervaring. Nu wil ik graag weten of mijn voedingsschema wel in orde is. ( voedingschema zie exel bestand )
Lengte : 1,79
Kilo : 69
Vetpercentage : 14-17 %
ik ga ervan uit : 3000 kcal wel genoeg zal zijn om aan te komen voor de komende weken.
Alvast bedankt !
Ben langer dan een maand bezig met fitness nu ik de oefeningen onder de knie heb wil ik me focussen
op mijn voeding. Heb mijn behoefte aan kcal bereken( weet niet tot hoe verre het klopt ) en een voedingsschema
gemaakt.
Leden hier doen dit al jaren en hebben al veel ervaring. Nu wil ik graag weten of mijn voedingsschema wel in orde is. ( voedingschema zie exel bestand )
Lengte : 1,79
Kilo : 69
Vetpercentage : 14-17 %
ik ga ervan uit : 3000 kcal wel genoeg zal zijn om aan te komen voor de komende weken.
Alvast bedankt !
