Ik ben traumatiseert door trainen.
Als ik opsta denk ik ik wil trainen.. Bijna elke moment van het dag denk ik eraan. Ik denk eten eten eten.. en ik eet ook.. Gezond.
Maar ik heb geen regelmaat. Ik heb nu ongeveer 6 maanden zo getraind. Ik heb wel voorruit gang, maar geen massa.
Ik heb een goeie dieet schema nodig en kunnen jullie aub mij helpen daar mee.
En ik weet het ik ben een newbie. Ik heb veel op forum gekeken en hele lange tijd mee gelezen.
Ik ben 1.88 77 Kilo BF 9%
En btw ik ben 16.
Als ik opsta denk ik ik wil trainen.. Bijna elke moment van het dag denk ik eraan. Ik denk eten eten eten.. en ik eet ook.. Gezond.
Maar ik heb geen regelmaat. Ik heb nu ongeveer 6 maanden zo getraind. Ik heb wel voorruit gang, maar geen massa.
Ik heb een goeie dieet schema nodig en kunnen jullie aub mij helpen daar mee.
En ik weet het ik ben een newbie. Ik heb veel op forum gekeken en hele lange tijd mee gelezen.
Ik ben 1.88 77 Kilo BF 9%
En btw ik ben 16.