1. Selecteer hier of je gepersonaliseerde advertenties wilt zien (Opt-in). Je kan je keuze nadien nog veranderen via de meer info link of de notificatie wegklikken. Steun het forum door je adblocker uit te schakelen. We hebben een beperkt aantal banners met een minimale impact op de gebruikerservaring.

    Opt-in   Meer info

    Ontzet Notitie

Help?!

Discussie in 'Voeding' gestart door Kimberleyy_, 14 jun 2018.

MuscleMeat to webshop
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. Kimberleyy_

    Kimberleyy_ Novice Topic Starter

    Berichten:
    3
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    57
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    81kg
    Hoi Allemaal,

    Ik ben al een tijd aan het trainen en aan het opletten wat ik eet. Nu sinds 2 weken sport ik 5x in de week.. 2x cardio en 3x krachttraining.. hoe kan het zijn dat ik blijf aankomen?!
     
  2. KategorieC

    KategorieC Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.239
    Leuk Bevonden:
    668
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    35.914
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    89kg
    Wellicht eet je te veel
     
    Saik vindt dit leuk.
  3. Banshee

    Banshee Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    4.463
    Leuk Bevonden:
    3.892
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    268.998
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    76kg
    Calorieën bijhouden in een app
     
  4. smitjr

    smitjr Cool Novice

    Berichten:
    215
    Leuk Bevonden:
    110
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    21.543
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    87kg
    Vetpercentage:
    17%
    Klopt, meten is weten.
    Paar principes:
    - weeg je 1a2x per week op een vast/zeker moment (voorkeur: direct 's ochtends na het toilet / naakt)
    - hou inderdaad al je eten bij in een app (bijv: myfitnesspal = gratis versie). *Je gewicht kan je hier ook in bijhouden (mooie grafiek).
    - inderdaad, dat betekent enkele maanden leren wat je eet = wegen op bijv een keuken weegschaal
    - met warm weer kan je meer vocht vasthouden

    Je eet gewoontes veranderen, je lichaam past zich aan, dit kost enkele weken tijd.
    Voordeel: door te meten weet je zeker waarmee je bezig bent.
     
  5. johnyjordaan

    johnyjordaan Monstrous Giant

    Berichten:
    12.433
    Leuk Bevonden:
    4.750
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    133.595
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    69kg
    Aankomen is meer kcals binnen krijgen dan je verbruikt.
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie