Fit
Novice
- Lid geworden
- 28 feb 2019
- Berichten
- 5
- Waardering
- 1
- Lengte
- 1m81
- Massa
- 64kg
- Vetpercentage
- 9%
Hallo,
Ik wil graag weer gaan sporten en een voedingsschema volgen. Alleen heb ik geen idee waar ik moet beginnen.
Ik snap niks van het aantal calorieën innemen en zoveel gram eiwitten etc.
Ik ben 1,81 en weeg 64 kilo.
Iemand die me kan helpen? Zou tof zijn.
Thanks alvast
Ik wil graag weer gaan sporten en een voedingsschema volgen. Alleen heb ik geen idee waar ik moet beginnen.
Ik snap niks van het aantal calorieën innemen en zoveel gram eiwitten etc.
Ik ben 1,81 en weeg 64 kilo.
Iemand die me kan helpen? Zou tof zijn.
Thanks alvast