XXL Nutrition

helpt opdrukken

Bezoekers in dit topic

glda19

Novice
+15 jaar member
Lid geworden
3 dec 2002
Berichten
21
Karma
1
wat kan je bereiken met opdrukken
Stand van de armen en welk lichaamsdeel dat wordt getraind
aantal set
 

Mich

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
22 mrt 2003
Berichten
280
Karma
1
vooral schouders worden hiermee getraind, maak de volgende keer ff je zin af dan kan ik mischien wat duidelijker antwoorden in plaats van ontgoochelen wat er staat...
 

Moen

Ripped Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
1 jul 2003
Berichten
3.922
Karma
1
Tenzij je veel weegt niet zoveel vrees ik
 

beschuit

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
6 jan 2003
Berichten
112
Karma
0
met breed opdrukken pak je je borst mee, met smal opdrukken je triceps.
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.637
Karma
901
Lengte
1m72
Massa
88kg
ben begonnen met opdrukken toen ik jonger was... jaar of 13 ben ik begonnen tot ongeveer me 16e, elke avond opdrukken.

werd wel langzaam gespierder vooral in me schouders... maar t echte werk is toch gewichten in de gym :)

hmm miss zou t door t opdrukken komen dat me schouders me sterkste punt is.
 
Naar boven