- Lid geworden
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.261
- Waardering
- 17.107
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
Hooooooooooooi.
Nou, daar ben ik weer
Het is inmiddels weer hoogtijd om weer wat gerichter met mijn fysiek bezig te zijn. De meeste mensen kennen het verhaal van de contest en Vonk 's issues dus voor wat dat betreft ga ik niet in de herhaling vallen.
Daardoor sinds de contest weinig gesport en als ik eerlijk ben heb ik er stiekem een beetje met de pet naar gegooid als ik wel in de gym was. Lekker low weight, rustig aan want moe enzovoort. Nu Pun toch ook weer kan trainen wordt het hoog tijd dat ik de schouders er weer onder zet en bodybuildingwise weer wat progressie ga boeken, ipv alleen maar progressie te boeken op de omvang van m'n pensje.
Nu roep ik dat al weken tegen mezelf, dus nu dan maar eens een log starten voor wat extra motivatie want op het moment heb ik vooral motivatie voor eten Wel doe ik de laatste weken veel cardio (als in wandelen met een hond, 4 á 5 x per week een uur). Het kansloze daar aan is, is dat ik het niet getracked heb en dan het gevoel heb dat het niet echt cardio was.............
De planning:
2x per week training (dinsdag / donderdag | Upperbody / Lowerbody)
4x per week cardio (wandelen op maandag, woensdag, vrijdag en 1x in het weekend)
Stats:
Vorige week zaterdag woog ik 54.6, dus dat viel eigenlijk best mee. Wat een beetje dom was is dat ik daarna dacht oooooooooo, het valt allemaal wel mee! EAT ALL THE FOOD. Dus, ik denk dat ik sinds vorige week wel een kilootje extra er aan heb
Nu dus maar weer loggen als stok achter de booty, want ik kan mijn DBBmatties natuurlijk niet teleurstellen. Plus dat we 17/10 naar de ADE openingsnight gaan, daar kan ik natuurlijk niet rondlopen als een dikke midget.
Planning qua voeding moet ik nog even bedenken. Weet nog niet of ik wil gaan carb cyclen. Ik hou de laatste weken teveel van carbs. Daarvoor kijk ik nog even in de richting van Vonk, wat vind jij baas?
Nou, daar ben ik weer
Het is inmiddels weer hoogtijd om weer wat gerichter met mijn fysiek bezig te zijn. De meeste mensen kennen het verhaal van de contest en Vonk 's issues dus voor wat dat betreft ga ik niet in de herhaling vallen.
Daardoor sinds de contest weinig gesport en als ik eerlijk ben heb ik er stiekem een beetje met de pet naar gegooid als ik wel in de gym was. Lekker low weight, rustig aan want moe enzovoort. Nu Pun toch ook weer kan trainen wordt het hoog tijd dat ik de schouders er weer onder zet en bodybuildingwise weer wat progressie ga boeken, ipv alleen maar progressie te boeken op de omvang van m'n pensje.
Nu roep ik dat al weken tegen mezelf, dus nu dan maar eens een log starten voor wat extra motivatie want op het moment heb ik vooral motivatie voor eten Wel doe ik de laatste weken veel cardio (als in wandelen met een hond, 4 á 5 x per week een uur). Het kansloze daar aan is, is dat ik het niet getracked heb en dan het gevoel heb dat het niet echt cardio was.............
De planning:
2x per week training (dinsdag / donderdag | Upperbody / Lowerbody)
4x per week cardio (wandelen op maandag, woensdag, vrijdag en 1x in het weekend)
Stats:
Vorige week zaterdag woog ik 54.6, dus dat viel eigenlijk best mee. Wat een beetje dom was is dat ik daarna dacht oooooooooo, het valt allemaal wel mee! EAT ALL THE FOOD. Dus, ik denk dat ik sinds vorige week wel een kilootje extra er aan heb
Nu dus maar weer loggen als stok achter de booty, want ik kan mijn DBBmatties natuurlijk niet teleurstellen. Plus dat we 17/10 naar de ADE openingsnight gaan, daar kan ik natuurlijk niet rondlopen als een dikke midget.
Planning qua voeding moet ik nog even bedenken. Weet nog niet of ik wil gaan carb cyclen. Ik hou de laatste weken teveel van carbs. Daarvoor kijk ik nog even in de richting van Vonk, wat vind jij baas?