- Lid geworden
- 11 mrt 2004
- Berichten
- 582
- Waardering
- 2
ik persoonlijk vindt 8,6,3 en 1 op max herhalingen het best werken voor mij.
kheb het geprobeerd met 12 tot 15 herhalingen maar kreeg daar geen vooruitgang mee.
tijdens die periode drukte ik maar net 90 kg en met deze training zit ik nu op 110kg
wat zijn jullie ervaringen? ik ben een ectomorf
kheb het geprobeerd met 12 tot 15 herhalingen maar kreeg daar geen vooruitgang mee.
tijdens die periode drukte ik maar net 90 kg en met deze training zit ik nu op 110kg
wat zijn jullie ervaringen? ik ben een ectomorf