Herstel gebroken middenhandsbeentje

[Beestje95]

Beste allen,

Onlangs (3/4 weken geleden) heb ik mijn middenhandsbeentje gebroken. Het is nu al een week uit het gips, maar de arts heeft gezegd nog 2 weken niet te sporten. Nu vraag ik me af hoe ik het weer moet oppakken en vraag me af of iemand hier ervaring mee heeft?
Kan ik bijv. nu al met hele lichte gewichten trainen en na 3 weken weer volle gewichten? Of moet ik die 2 weken afwachten en dan pas licht beginnen?

Echt klote btw zo'n gebroken hand, voel me net een botje nu.. Snel weer gas er op

 

[Vonk]

Nou botje, je had toch gewoon benen kunnen trainen al die weken??
Gewoon rustig weer opbouwen, met je verstand.

 

[johnyjordaan]

Op die 2 weken gaat het echt wel aankomen.

En benen trainen kan ook nog.

 

[Beestje95]

Nou botje, je had toch gewoon benen kunnen trainen al die weken??
Gewoon rustig weer opbouwen, met je verstand.

Ook zeker gedaan, maar m'n armen hebben er wel onder te lijden gehad.

 

[Vonk]

Ja na 3-4 weken zijn dat vast sate prikkers geworden

 

[jj7619]

Gewoon gas op die lollie en ik zou meteen een beetje kickboxing erbij doen om snel weer op niveau te komen.



Luister gewoon naar je dokter voordat je gaat forceren.