Beste allen,
Onlangs (3/4 weken geleden) heb ik mijn middenhandsbeentje gebroken. Het is nu al een week uit het gips, maar de arts heeft gezegd nog 2 weken niet te sporten. Nu vraag ik me af hoe ik het weer moet oppakken en vraag me af of iemand hier ervaring mee heeft?
Kan ik bijv. nu al met hele lichte gewichten trainen en na 3 weken weer volle gewichten? Of moet ik die 2 weken afwachten en dan pas licht beginnen?
Echt klote btw zo'n gebroken hand, voel me net een botje nu.. Snel weer gas er op
Onlangs (3/4 weken geleden) heb ik mijn middenhandsbeentje gebroken. Het is nu al een week uit het gips, maar de arts heeft gezegd nog 2 weken niet te sporten. Nu vraag ik me af hoe ik het weer moet oppakken en vraag me af of iemand hier ervaring mee heeft?
Kan ik bijv. nu al met hele lichte gewichten trainen en na 3 weken weer volle gewichten? Of moet ik die 2 weken afwachten en dan pas licht beginnen?
Echt klote btw zo'n gebroken hand, voel me net een botje nu.. Snel weer gas er op