Herstel na periode terugval (amfetamine)

[Bernardux]

Hallo ik ben nieuw hier en heb een belangrijke vraag.

Man
23 jr
1,78 lengte
75 kg (hoop ik)

Korte introductie:

Vanaf mijn 15e begonnen met krachttraining met als doel spieropbouw met een laag vet percentage.

Ik heb goede genen want mijn progressie ging razendsnel. Tenminste dat kreeg ik te horen van de buitenwereld.

Na 5 jaar dus ook tussen het trainen van vroeger hard drugs (amfetamine) te hebben gebruikt. Ben ik vorig jaar februari naar mn oom gegaan voor hulp na mislukking van behandelingen / opnames.

Toen ik daar kwam woog ik nog maar 64 kg, en ben binnen 8 maanden tijd goed eten en trainen op 85kg gekomen. Natuurlijk met voedingssupplementen.

Nu heb ik een terugval van een periode van 3 maanden waarin ik om de week gebruikte en de laatste 3 weken bijna dagelijks.

Ik ga weer stoppen maar durf nog niet op de weegschaal te staan. Ik denk dat het wel meevalt maar alles zou wel zo zonde zijn. Ik gok dat ik nu 75 of 72 kg weeg.

Nu mijn vraag hoe kan je het snelst herstellen lichamelijk en kan ik mijn massa weer terugkrijgen in de corona tijd.

ik heb al weightgainer pot besteld en 1 potje Gaba.

fotos zijn van der loop der jaren ik heb geen foto van hoe ik er nu uitzie. Die zal ik zeer snel posten.

 

[RonnReeves]

Door te zorgen dat je jouw rust in je hoofd terug krijgt.
Dan een beginners routine en gezond eten, voldoende slapen.
Met amfetamine doe je precies het tegenovergestelde.
De route die nu gaat kiezen laat wel blijken of je jezelf een sukkelaar of een winnaar vind.
Succes. Bodybuilding is gewoon een hele lange marathon.

 

[BJJ87]

Ik denk dat je best eerst en vooral overweegt om goede professionele hulp te zoeken wat je verslavingsproblematiek betreft, zou me nu zeker niet te druk maken om wat je wel of niet weegt, eerst en vooral zorgen dat je persoonlijk alles op orde krijgt (natuurlijk kan je ondertussen proberen om goed te eten en trainen zonder je er te druk in te maken)

 

[RonnReeves]

Hij geeft aan hulp en behandeling te hebben gehad. Echter mét hulp én behandeling, zal hij het nog steeds zelf moeten doen. Ik denk dat weg blijven uit dat milieu en de contacten daar, meer hulp zal bieden.

 

[chrash]

Zit je in een behandelinstelling op het moment?

 

[Brab0]

Leer eerst maar eens van die rotzooi af te blijven.

dan stapje voor stapje weer het eat/train/sleep weer oppakken.

 

[Ano_011222]

Goede tips hierboven. Met name structuur in je leven creëren (vasthouden is wellicht een nog zwaardere opgave) en die rommel verbannen uit je leven. Uiteindelijk levert het je niks op man... Dat zal je diep van binnen ongetwijfeld realiseren.

Raap jezelf op en maak wat van je leven.

 

[chrisk]

Nu mijn vraag hoe kan je het snelst herstellen lichamelijk en kan ik mijn massa weer terugkrijgen in de corona tijd.

ik heb al weightgainer pot besteld en 1 potje Gaba.

Ik denk dat je jezelf beter niet richt op het zo snel mogelijk behalen maar op de hele rest van je toekomstige leven. Misschien draagt die instelling ook bij aan je drugsgebruik?

Ik denk dat je beter kunt kijken naar wat voor leven en lichaam je voor je wil zien en hoe je 1 stap die kant op kunt zetten? (en wat je absoluut niet meer wilt en daar een stap weg van nemen)

Dat zul je toch elke dag de rest van je leven moeten doen om iets te bereiken. En als je op die ene stap kunt focussen is het resultaat er snel genoeg.

Dus wat is het volgende dat je nu kunt doen?

1. Macro's berekenen en dagelijks voedingsschema opstellen?

2. Trainingschema indelen dat past bij je agenda?

3. Welke ruimte en middelen heb je tot je beschikking en wat kun je investeren om die te verkrijgen?