MuscleMeat

Herstellen vingers, oefeningen grip (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Lafstafarian

Cool Novice
15 jaar lid
Lid geworden
23 jan 2005
Berichten
70
Waardering
0
Lengte
1m75
Massa
76kg
Hi,

Ruim 3 maanden heb ik bij een ongeval met een cirkelzaag vingertoppen middel en ringvinger zwaar beschadigd. Dit operationeel hersteld en vandaag de dag weer gegroeid tot 1 geheel.

Gisteren voor het eerst weer getraind en had een zware tegenvaller toen bleek dat ik bij deadlift het gewicht geen centimeter van de grond kreeg doordat mijn herstelde hand helemaal geen kracht meer heeft.

De oefeningen die ik met mijn hand moest doen hebben ertoe geleid dat ik ze nu weer volledig kan bewegen en gebruiken maar hoe krijg ik het voor elkaar dat er weer kracht in komt? iemand hier ervaring mee?
 
Hi,

Ruim 3 maanden heb ik bij een ongeval met een cirkelzaag vingertoppen middel en ringvinger zwaar beschadigd. Dit operationeel hersteld en vandaag de dag weer gegroeid tot 1 geheel.

Gisteren voor het eerst weer getraind en had een zware tegenvaller toen bleek dat ik bij deadlift het gewicht geen centimeter van de grond kreeg doordat mijn herstelde hand helemaal geen kracht meer heeft.

De oefeningen die ik met mijn hand moest doen hebben ertoe geleid dat ik ze nu weer volledig kan bewegen en gebruiken maar hoe krijg ik het voor elkaar dat er weer kracht in komt? iemand hier ervaring mee?

heel rustig opbouwen is enige wat je kan doen
 
Inderdaad geduld, en misschien static holds doen. (rustig opbouwen)
 
Back
Naar boven