XXL Nutrition

Het doel van high rep buikoefeningen? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

TeamSjonnie

Competitive Bodybuilder
10 jaar lid
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
2.138
Waardering
184
Een rep range van 10-15 schijnt goed te zijn voor gains en kracht.

Maar hoe zit het met een hoge rep range? Ik was een keer bij een bokstraining geweest van een vriend, en daar waren ze serieus minutenlang bezig met 1 set, ze doen rond de 100 reps... Wat is het doel hiervan? Ik neem aan geen mass/kracht, dan moet het wat anders zijn.



Iemand enig idee?
 
Uithoudingsvermogen..
 
Pezen versterken..
 
ok thx.
 
vraag me af wie er massa op de buik wil hebbe
 
boksers moeten ook na 10x5 minuten niet dubbel klappen als ze weer in hun maag gestompt worden door iemand die daar specifiek in getraind is.

plus het zal wel traditie zijn
 
Voor boxers zijn de abs nogal een ander verhaal dan voor bb-ers.
 
Back
Naar boven