Het eerste ander half jaar

[guidootje]

Hay,

Ik ben 16 jaar oud en train nu zo'n anderhalf jaar. Daarbij bedoel ik natuurlijk: 5x in de week keihard trainen met voedingschema.

Ik begon in januari 2012 met een lengte van 1,72 en een gewicht van 62kg (heb van het 1e jaar helaas geen foto's van mijn voor lichaam)

[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Na 5 maanden trainen maakte ik een nieuwe foto en daar was ik ongeveer 65kg
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Na die 5 maanden ben ik voeding steeds serieuzer te nemen en begon ik te ''bulken''.



[Afbeelding niet meer beschikbaar]

Deze foto is ongeveer uit januari en woog toen 72kg. Ik vond allemaal dat het toen wel meer kon en begon te bulken die helaas wat uit de hand is gelopen:

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Deze foto is gemaakt in half april 2013 en woog toen 78kg. De eerste dag van mijn cut ging beginnen.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Deze foto's zijn ong van half mei 2013 een maandje verder dus en was daar 75kg.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
1 juni. 73kg. Ik begon de ''buikspieren'' al een beetje te zien

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Eind juni op vakantie maakte ik deze foto en woog toen 71kg.

[Afbeelding niet meer beschikbaar]
[Afbeelding niet meer beschikbaar]

En dit is hoe ik er nu zo'n beetje uit zie. Half juli, 70kg en zit ong op de 15%(?)

Mn records:

Benchpress: 75kg x1
Squat 100kg x 6
Deathlift 120kg x1

 

[Meanwhile]

denk iets minder dan 15% maar goed, keep on going!

 

[guidootje]

denk iets minder dan 15% maar goed, keep on going!

Thanks! Zal nooit meer met bodybuilden stoppen ook

 

[Gast 1830]

Denk 12% of iets dergelijks. Zou gaan cleanbulken.

 

[guidootje]

Denk 12% of iets dergelijks. Zou gaan cleanbulken.

Jup, wil ik ook gaan doen maar ik wacht nog even de warme dagen af.

 

[Gast 1830]

Jup, wil ik ook gaan doen maar ik wacht nog even de warme dagen af.

waaorm?

 

[Gast 64766]

Kan aan de foto's liggen maar lopen je schouders achter?

 

[guidootje]

Kan aan de foto's liggen maar lopen je schouders achter?

Ligt aan de foto's, schouders gaan juist lekker vind ik. Alleen links rechts verschil is te groot. Ga me voorbereiden voor een cleanbulk. Ben namelijk best bang dat het helemaal fout gaat als eerst.

 

[wess1988]

Ik mis wat massa. Clean bulk kan inderdaad een goeie oplossing zijn.

Schouders vallen wel mee in hoeverre ze achterlopen.

 

[guidootje]

Ben zo'n beetje begonnen met het clean bulken. Ga deze week langzamerhand wat meer boven mn onderhoud om het op te bouwen. Voedingsschema volgt!

 

[KumaR]

Nou,je begon met 1.72 m en bent nu 1.73 m, je hebt er mooi een centimeter bij getraind!

 

[guidootje]

Nou,je begon met 1.72 m en bent nu 1.73 m, je hebt er mooi een centimeter bij getraind!

Knap hè

 

[Problame]

nou,je begon met 1.72 m en bent nu 1.73 m, je hebt er mooi een centimeter bij getraind!