Het grote cheat meal topic!!

[Anoniem_1985_1]

Begrijp ik wel, was puur uit nieuwsgierigheid.

 

[Angel G]

Denken sommigen van jullie nou echt dat alle pro's 100% clean eten? Neem bijv. een jay cutler, die man moet weet ik niet hoeveel calorieen binnen krijgen om uberhaupt aan zn onderhoud te komen, laat staan om massa aan te komen. Het is bijna onmogelijk om dit iedere dag maar weer puur uit kip, vis, rijst, broccoli, havermout etc. binnen te krijgen. Grootste gedeelte eten ze clean maar echt niet alles. Plus, een cheatmeal heeft juist zn waarde, ook in de cut. Het gooit je stofwisseling omhoog, zorgt ervoor dat je niet op een plateau komt. Heb ik bij mezelf ook ondervonden.

 

[bodylojohn]

Denken sommigen van jullie nou echt dat alle pro's 100% clean eten? Neem bijv. een jay cutler, die man moet weet ik niet hoeveel calorieen binnen krijgen om uberhaupt aan zn onderhoud te komen, laat staan om massa aan te komen. Het is bijna onmogelijk om dit iedere dag maar weer puur uit kip, vis, rijst, broccoli, havermout etc. binnen te krijgen. Grootste gedeelte eten ze clean maar echt niet alles. Plus, een cheatmeal heeft juist zn waarde, ook in de cut. Het gooit je stofwisseling omhoog, zorgt ervoor dat je niet op een plateau komt. Heb ik bij mezelf ook ondervonden.

Op zn DVD JAY to Z (geloof ik) zie je hem in de hamburgertent 3 of 4 lekkere burgers weg werken. Hij geeft ook aan dat hij dat redelijk vaak doet offseason.
Ik persoonlijk houd wel van een paar keer lekker junken in de week.

 

[SnuffSann]

Hehehe, heb dit topic vanmorgen ff doorgenomen en ik bespeur enige afgunst, nijd en jaloezie bij een nogal kinderachtige, onvolwassen en vooral zielige endo. Deze heeft heel veel moeite met het handlen van het feit dat ecto's zoveel meer voordelen hebben als het aankomt op junken. Ecto's kunnen gemakkelijk 1x in de week zich helemaal volstouwen met vet en suiker en dan nog na 2 weken in BF gedaalt zijn. Dat is een enorm voordeel dat sommigen gewoon niet kunnen hebben en gaan dan van die herzenloze opmerkingen plaatsen dat als je dat doet je geen echte BB'er bent, hahahahaha, te erg voor woorden gewoon. Een ecto heeft het kwa spieropbouw veel en veel moeilijker dan een endo of meso, maw moeten zij nog harder hun best doen. Dus dat junkende ecto's geen BB'ers zijn is complete bullshit!
Tevens wordt er ook beweert dat ecto's niet kunnen tippen aan de size van endo's of meso's.
Wat ze niet begrijpen en snappen, misschien kunnen of willen ze dat gewoon niet, is dat over het algemeen ecto's groot en lang zijn. Al is het postuur van een endo of meso meer gespiert toch zullen ze nooit kunnen tippen aan de lengte van een ecto.
Als een ecto groeit kan hij enorm worden omdat hij zijn lengte ook mee heeft. Een endo of meso zijn meestal kleinere personen en zullen enkel maar in breedte groeien. Dat kan op een gegeven moment zo uit proportie gegroeit zijn dat het er gewoon niet meer gezond uit ziet.
Ikzelf ben ook een ecto, 1,92m lang. Als ik met een endo of meso een gesprek voer kijk ik altijd naar beneden en zij moeten de hoogte in kijken hehehe. Kijk, dat zegt natuurlijk ook iets.
Ik heb eens met een kerel getraint die heel erg gespiert was en tevens ook zeer sterk. Hij voelde zich zoveel meer over mij. Tot het moment dat ik machines moest gaan verstellen naar groter omdat ik gewoon 2 koppen groter dan hem was. Je kon zien dat het kraakte in zijn kop, hij kon het op en bepaalde manier gewoon niet bolwerken dat ondanks hij sterker en meer gespiert was, ik toch groter oogde.

Maar goed, ff on-topic.
Ikzelf junk sinds enige tijd ook zo nu en dan. Is mijn BF naar mijn tevredenheid zal ik zeker een maaltijd junk naar binnen werken. Het kan ook heel goed dat ik me zo goed voel dat ik voor 1 dag m'n normale voedingsschema laat voor wat het is en de gehele dag eet wat ik maar wil eten. Ik als ecto kan dat, zonder enig nadeel, heb zelfs het vermoeden dat het juist voordelen oplevert. Vooral wanneer je veel suiker nuttigt, dit maakt je metabolisme zo snel, je zult hierdoor alleen maar meer gaan verbranden.
Heb enige tijd geleden een enorme junkdag gehad en 2 weken later was ik bijna een procent BF kwijt.
Ach, het leven is goed als ecto zijnde.

 

[HB89]

Hoi Snuffsan, ik ben een gedeeltelijke endo met bijna 2 meter aan lengte

 

[SnuffSann]

Hoi Snuffsan, ik ben een gedeeltelijke endo met bijna 2 meter aan lengte

Mazzelkont.
Ik heb ook endo-eigenschappen buddy.
Ik zeg ook niet dat elke endo kleiner uitgevallen zijn, over het algemeen genomen wel.
Er zijn namelijk bijna geen 100% endo's, ecto's of meso's, tis altijd een beetje een mengeling van.

 

[HB89]

Ik junk ook wel eens, maar ik zie dat dan wel gelijk terug op de weegschaal.
Maar een goede junk maakt clean eten weer makkelijker.

 

[SnuffSann]

Ik junk ook wel eens, maar ik zie dat dan wel gelijk terug op de weegschaal.
Maar een goede junk maakt clean eten weer makkelijker.

Nee, heb ik geen last van. Misschien een beetje bloated de eerste dag erna, maar ik voel op zo'n moment dat mijn stofwisseling overuren aan het draaien is en dat een aantal dagen lang doet eer het in de gaten krijgt dat de enorme hoeveelheid voedsel allang niet meer in het lichaam aanwezig is en daarom mijn opgeslagen vet heeft aangesproken.

 

[AbFab]

Misschien dat het ook een wijziging in je eetpatroon is waar je lichaam sowieso goed op reageert. Vind het een nogal onverklaarbaar fenomeen.

Weet dat ik standaard stuk droger en minstens 2 kg lichter van vakantie terugkom. Hoewel elke ochtend english breakfast (vet) en elke dag ijs en chocoladetaart (suikers) en flink wat alcohol. En dat voor twee weken, dus dat is niet alleen die eerste keer die je metabolisme flink stuwt.


Vanavond ravioli met ricotta en een flesje prosecco!

 

[SnuffSann]

Misschien dat het ook een wijziging in je eetpatroon is waar je lichaam sowieso goed op reageert. Vind het een nogal onverklaarbaar fenomeen.

Weet dat ik standaard stuk droger en minstens 2 kg lichter van vakantie terugkom. Hoewel elke ochtend english breakfast (vet) en elke dag ijs en chocoladetaart (suikers) en flink wat alcohol. En dat voor twee weken, dus dat is niet alleen die eerste keer die je metabolisme flink stuwt.


Vanavond ravioli met ricotta en een flesje prosecco!

In mijn voedingsschema heb ik nog geen 10gr. aan totale suiker-inname.
Mijn hartslag is dan normaal gesproken rond de 60 per minuut.
Enige tijd geleden, precies in mijn junk-dag, deed ik weer een meting en kwam mijn hartslag vol verrassing uit op 73 per minuut.
Na enig research blijkt dus dat de hoeveelheid suiker voor een enorme metabolisme-rush zorgt, helemaal als je lichaam normaal gesproken die hoeveelheid suiker helemaal niet krijgt. Tis dus de suiker en niet het vet dat dat teweegbrengt.

Eet en drink smakelijk.

 

[jinkazama1]

Hehehe, heb dit topic vanmorgen ff doorgenomen en ik bespeur enige afgunst, nijd en jaloezie bij een nogal kinderachtige, onvolwassen en vooral zielige endo. Deze heeft heel veel moeite met het handlen van het feit dat ecto's zoveel meer voordelen hebben als het aankomt op junken. Ecto's kunnen gemakkelijk 1x in de week zich helemaal volstouwen met vet en suiker en dan nog na 2 weken in BF gedaalt zijn. Dat is een enorm voordeel dat sommigen gewoon niet kunnen hebben en gaan dan van die herzenloze opmerkingen plaatsen dat als je dat doet je geen echte BB'er bent, hahahahaha, te erg voor woorden gewoon. Een ecto heeft het kwa spieropbouw veel en veel moeilijker dan een endo of meso, maw moeten zij nog harder hun best doen. Dus dat junkende ecto's geen BB'ers zijn is complete bullshit!
Tevens wordt er ook beweert dat ecto's niet kunnen tippen aan de size van endo's of meso's.
Wat ze niet begrijpen en snappen, misschien kunnen of willen ze dat gewoon niet, is dat over het algemeen ecto's groot en lang zijn. Al is het postuur van een endo of meso meer gespiert toch zullen ze nooit kunnen tippen aan de lengte van een ecto.
Als een ecto groeit kan hij enorm worden omdat hij zijn lengte ook mee heeft. Een endo of meso zijn meestal kleinere personen en zullen enkel maar in breedte groeien. Dat kan op een gegeven moment zo uit proportie gegroeit zijn dat het er gewoon niet meer gezond uit ziet.
Ikzelf ben ook een ecto, 1,92m lang. Als ik met een endo of meso een gesprek voer kijk ik altijd naar beneden en zij moeten de hoogte in kijken hehehe. Kijk, dat zegt natuurlijk ook iets.
Ik heb eens met een kerel getraint die heel erg gespiert was en tevens ook zeer sterk. Hij voelde zich zoveel meer over mij. Tot het moment dat ik machines moest gaan verstellen naar groter omdat ik gewoon 2 koppen groter dan hem was. Je kon zien dat het kraakte in zijn kop, hij kon het op en bepaalde manier gewoon niet bolwerken dat ondanks hij sterker en meer gespiert was, ik toch groter oogde.

Maar goed, ff on-topic.
Ikzelf junk sinds enige tijd ook zo nu en dan. Is mijn BF naar mijn tevredenheid zal ik zeker een maaltijd junk naar binnen werken. Het kan ook heel goed dat ik me zo goed voel dat ik voor 1 dag m'n normale voedingsschema laat voor wat het is en de gehele dag eet wat ik maar wil eten. Ik als ecto kan dat, zonder enig nadeel, heb zelfs het vermoeden dat het juist voordelen oplevert. Vooral wanneer je veel suiker nuttigt, dit maakt je metabolisme zo snel, je zult hierdoor alleen maar meer gaan verbranden.
Heb enige tijd geleden een enorme junkdag gehad en 2 weken later was ik bijna een procent BF kwijt.
Ach, het leven is goed als ecto zijnde.

cool story brah

Jammer voor jou dat je totaal geen aesthetic lichaam hebt, dan kun je wel 192 zijn, maar je lichaam is lelijk brah.

Ik haat niet op lange ectos, maar de meesten boven de 190 cm hebben geen aesthetics. Uitzondering daar gelaten, en jij bent er geen van.

u mad ?

 

[SnuffSann]

cool story brah

Jammer voor jou dat je totaal geen aesthetic lichaam hebt, dan kun je wel 192 zijn, maar je lichaam is lelijk brah.

Ik haat niet op lange ectos, maar de meesten boven de 190 cm hebben geen aesthetics. Uitzondering daar gelaten, en jij bent er geen van.

u mad ?

Brah
Hehehe, mijn post was niet echt voor jou bedoelt kerel.
En mijn lichaam hoeft helemaal niet aesthetic te zijn, zolang ik er zelf blij mee ben zoals het er uitziet vind ik het prima. Het zal mijn reet roesten wat jij ervan vind.
Ook is mijn lichaam under construction en dient er nog veel veranderd te worden.
Van een gebouw die half af is zeg je toch ook niet, nou das een mooi gebouw?

Heb je zelf ook wat pics btw?

 

[h87]

Van het weekend lekker een kapsalon xl knallen

 

[freggel88]

Ik heb net trouwens een mac fishfilet en wat frietjes op, maar voel me altijd zo slecht na een cheatmeal.

Snap niet dat fanatiekelingen uberhaupt naar de McDonalds gaan. Ik kom echt nooit in de mac, burgerking of één of andere snacktent.

---------- Toegevoegd om 14:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:17 ----------

Brah
Hehehe, mijn post was niet echt voor jou bedoelt kerel.
En mijn lichaam hoeft helemaal niet aesthetic te zijn, zolang ik er zelf blij mee ben zoals het er uitziet vind ik het prima. Het zal mijn reet roesten wat jij ervan vind.
Ook is mijn lichaam under construction en dient er nog veel veranderd te worden.
Van een gebouw die half af is zeg je toch ook niet, nou das een mooi gebouw?

Heb je zelf ook wat pics btw?

Ik ben 1.93 lang en ben eerder een mesomorf dan endomorf. Het is zo dat endomorf(ben ik vroeger geweest) jaloers mogen zijn op mensen die zich vol kunnen stouwen met suiker en vet. Echter als een endomorf de principes van voeding begrijpt, dan weet dat hij ook met éénmaal in de week volstouwen met suiker en vetten geen nadelig naeffect plaatsvindt.
Het is zo dat het van beide kanten enorm lastig is om een doelstelling te bereiken. Voor endomorfen is het lastig om met een glycogeenuitputtende voedingsschema een laag vetpercentage te bereiken(kunnen vaak zelfs geen sixpack bereiken door een obesitas verleden). Daarnaast hebben ectomorfen lastig met veel eten, maar dat is uiteindelijk toch wat de maatschappij tegenwoordig is. Veel eten voor weinig geld. Veel eten vind ik gemakkelijker aan te leren dan te leren leven op een bepaald aantal voedingscomponenten, zoals endo's moeten doen.

Waarom zou jij in godsnaam iets aantrekken van extreme mesomorfen of korte of lange mensen? Dat je daar uberhaupt naar kijkt...

 

[SkiMo]

Brah
Hehehe, mijn post was niet echt voor jou bedoelt kerel.
En mijn lichaam hoeft helemaal niet aesthetic te zijn, zolang ik er zelf blij mee ben zoals het er uitziet vind ik het prima. Het zal mijn reet roesten wat jij ervan vind.
Ook is mijn lichaam under construction en dient er nog veel veranderd te worden.
Van een gebouw die half af is zeg je toch ook niet, nou das een mooi gebouw?

Heb je zelf ook wat pics btw?

Nja ik vind je wel een mooie fysiek hebben. Vooral geweldige schouders en traps(zover ik de traps kan zien).

 

[Moraalridder]

Snap niet dat fanatiekelingen uberhaupt naar de McDonalds gaan. Ik kom echt nooit in de mac, burgerking of één of andere snacktent.

---------- Toegevoegd om 14:25 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:17 ----------



Ik ben 1.93 lang en ben eerder een mesomorf dan endomorf. Het is zo dat endomorf(ben ik vroeger geweest) jaloers mogen zijn op mensen die zich vol kunnen stouwen met suiker en vet. Echter als een endomorf de principes van voeding begrijpt, dan weet dat hij ook met éénmaal in de week volstouwen met suiker en vetten geen nadelig naeffect plaatsvindt.
Het is zo dat het van beide kanten enorm lastig is om een doelstelling te bereiken. Voor endomorfen is het lastig om met een glycogeenuitputtende voedingsschema een laag vetpercentage te bereiken(kunnen vaak zelfs geen sixpack bereiken door een obesitas verleden). Daarnaast hebben ectomorfen lastig met veel eten, maar dat is uiteindelijk toch wat de maatschappij tegenwoordig is. Veel eten voor weinig geld. Veel eten vind ik gemakkelijker aan te leren dan te leren leven op een bepaald aantal voedingscomponenten, zoals endo's moeten doen.

Waarom zou jij in godsnaam iets aantrekken van extreme mesomorfen of korte of lange mensen? Dat je daar uberhaupt naar kijkt...

Ik was in de veronderstelling dat je lichaamstype niet verandert

 

[haaii]

vandaag grootbak friet met samurai saus.
en een blik tonijn.

 

[SnuffSann]

Ik was in de veronderstelling dat je lichaamstype niet verandert

Inderdaad, je bent wat je bent vanaf geboorte, dat kan niet zomaar ineens veranderen, dat zit in je genen.

En als Freggel zegt dat hij een mesomorf is van 1,93m met een gewicht van 93kg kan ik hem helaas niet geloven, omdat ik ongeveer dezelfde lengte met hetzelfde gewicht heb, en dan nog eens veel droger als hem. Ik ben een ecto, of ik nu wil of niet en dat is Freggel ook.
Van mij mag hij wel even wat pics van hemzelf tonen. Kunnen wij even zien hoe een mesomorf er precies uitziet volgens hem.

 

[Nador]

Straks 3 fishfilets een grote friet en een grote milkshake naar binnen werken in de mac. Kan niet wachten.

 

[SnuffSann]

Bloody hell, kan nu al geen pap meer zeggen. Heb net ff een paar tosti's naar binnen gewerkt. Ben nu met een bakje meloen bezig, pfoe, m'n maag klapt bekant uit elkaar hehehe. Door het langdurig cutten is het volume van mijn maag zo klein geworden.