Het grote cut topic.

[Rijstwafel]

5minuten op je hardst op crosstrainer is ook lekker

 

[HitteGolf]

Hitte hoe deed je die tabata cardio dan? Ik doe wel is tabata squats.

Ja gewoon tabata cardio volgens mij gewoon op fiets op lvl 30 zetten ofzo en dan 20 sec knallen en 10 rustig aan dat doe je 8 x