- Lid geworden
- 9 feb 2008
- Berichten
- 7.673
- Waardering
- 5
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 67kg
- Vetpercentage
- 10%
Goed. Geen zin om een lang verhaal te typen dus maar 'kort'.
Is nu een fitnessinstructeur hier. Hij wou wel eens kijken hoe ik dan trainde, aangezien ik pas 14 ben. Moest dus wat dingen voordoen. Dus ik doe de deadlift voor (Stang is dus 15 kg en totaal gewicht dus 35 kg), en hij zegt: Bolle rug bij omhoog, holle rug bij omlaag. Stop maar. Bij Dumbbell Curls deed ik het veel te snel. Daardoor verkorten m'n spieren en dat is dus fout. In ieder geval moet ik nu stoppen met gewichten en ik MAG nog de barbell zelf (dus zonder schijven) gebruiken om te oefenen op de rechte rug bij de deadlift. En stokdraaien, een half uur lang. En ja ik moest aankomen. Hij zelf woog 102 kg, met heel laag vetpercentage op z'n best. Geen kleintje dus want hij is een keertje 1.75m.
Ik baal hier ENORM van, maar hij zei dat ik scheef til sowieso. Voelde dus aan de rugspieren, traps, en merkte duidelijk dat rechts al een stuk voorloopt. Scheef tillen.
Ik moest stoppen met gewichten, om te zorgen dat ik er over TWEE jaar al niet scheef en bekrompen bij loop.
Ach ja, het zal ook eens niet, altijd wat..
Is nu een fitnessinstructeur hier. Hij wou wel eens kijken hoe ik dan trainde, aangezien ik pas 14 ben. Moest dus wat dingen voordoen. Dus ik doe de deadlift voor (Stang is dus 15 kg en totaal gewicht dus 35 kg), en hij zegt: Bolle rug bij omhoog, holle rug bij omlaag. Stop maar. Bij Dumbbell Curls deed ik het veel te snel. Daardoor verkorten m'n spieren en dat is dus fout. In ieder geval moet ik nu stoppen met gewichten en ik MAG nog de barbell zelf (dus zonder schijven) gebruiken om te oefenen op de rechte rug bij de deadlift. En stokdraaien, een half uur lang. En ja ik moest aankomen. Hij zelf woog 102 kg, met heel laag vetpercentage op z'n best. Geen kleintje dus want hij is een keertje 1.75m.
Ik baal hier ENORM van, maar hij zei dat ik scheef til sowieso. Voelde dus aan de rugspieren, traps, en merkte duidelijk dat rechts al een stuk voorloopt. Scheef tillen.
Ik moest stoppen met gewichten, om te zorgen dat ik er over TWEE jaar al niet scheef en bekrompen bij loop.
Ach ja, het zal ook eens niet, altijd wat..