het jaar is bijna om, wat zijn jou doelen voor het einde van 2007

[Raoul Duke]

hmm doelen voor eind 2007.. vetpercentage van 22 naar 12 lijkt me wel een goeie.. doelstellingen hoog houden he

 

[dannymarx]

Mijn doel voor einde van het jaar? karma balkje halen en de 115 kg aantikken zonder hoger vetpercentage

 

[Mighty]

Weer in een trainingsritme zitten.
Nieuwe webshop online en uiteraard daar meer conversie/omzet mee genereren.

 

[Sanca Saxon]

damn, gewichten gaan goed, maar bw gaat niet omhoog

 

[iron devoted]

ik wil eind december
bankdrukken van 120kg (1rep) naar 130kg (1rep)
deadlift van 180kg 5x heel easy naar 225kg (1rep)
squat van 140kg 5x naar 155kg 5x
Pushpress van 100kg (1rep) naar 110kg (1rep)

denk dat ik de deadlift en de squat wel haal..bank en PP worden wat moeilijker!

ben aan het terug komen van blessure
Statts waren BP 140kg.
SQ 185kg.
DL 225kg.

 

[Frenkpie]

120 kg benchpress (2 weken geleden 115 kg net gefailed) 90% kans haalbaar
200 kg deadlift (maandje geleden 195 gefailed, heb nu last van een lichte blessure) 50% kans haalbaar. --> bijgesteld doel: 5x175 kg
200 kg squat (laatst 1x175 kg gedaan, maar mede vanwege blessure: ) 30% kans haalbaar --> bijgesteld doel: 1x185 kg (m'n pr voor m'n liesblessure evenaren)
85 kg OHP, zal me ook wel lukken denk ik

 

[Own Sculpturer]

100kg @10% BF

 

[Sanca Saxon]

100kg @10% BF

nu ik je progressie heb gezien op die 2 weken weet ik zeker dat je het gaat halen!

sucses

 

[Own Sculpturer]

nu ik je progressie heb gezien op die 2 weken weet ik zeker dat je het gaat halen!

sucses

Thx beest.

Ga er iig 100% voor.

 

[dannymarx]

Ik heb bijna 1 doel berijkt, nog 67 puntjes maar ben er ook weer hard tegenaan aan het gaan in de zaal Stukje droger ondertussen en nog 107 kg over. Mag nog wat af hoor, maar gaat dit jaar niet meer allemaal lukken. Volgende zomer 8 procent aan 100kg zou ik leuk vinden

 

[Sanca Saxon]

Ik heb bijna 1 doel berijkt, nog 67 puntjes maar ben er ook weer hard tegenaan aan het gaan in de zaal Stukje droger ondertussen en nog 107 kg over. Mag nog wat af hoor, maar gaat dit jaar niet meer allemaal lukken. Volgende zomer 8 procent aan 100kg zou ik leuk vinden

sorry bro', ik moet verdelen, maar dat doel is sowieso binnen!

sucses met de rest!

 

[mimango]

Ik had een BP van 160kg als doel. Wegens een tijdje ertussen uit te zijn geweest en veel kg's te hebben verloren tijdens mijn eerste (en misschien wel laatste) cutperiode zal dit denk ik niet lukken.

 

[Sanca Saxon]

Ik had een BP van 160kg als doel. Wegens een tijdje ertussen uit te zijn geweest en veel kg's te hebben verloren tijdens mijn eerste (en misschien wel laatste) cutperiode zal dit denk ik niet lukken.

effe nieuwe doelen opstellen en dan daar naartoe werken

160 is echt wel bruut man!

 

[dannymarx]

Ik had een BP van 160kg als doel. Wegens een tijdje ertussen uit te zijn geweest en veel kg's te hebben verloren tijdens mijn eerste (en misschien wel laatste) cutperiode zal dit denk ik niet lukken.

Ai, spijtig dat de cut zo tegen gavallen is. Maar je zal gewoon als je nu weer bulkt nog sterker worden dan voorheen

 

[dannymarx]

sorry bro', ik moet verdelen, maar dat doel is sowieso binnen!

sucses met de rest!

thnx man vooral rug en je armen(foto's van meet) zou je eens samen met me moeten doen, blijven met mij achter

 

[Sanca Saxon]

thnx man vooral rug en je armen(foto's van meet) zou je eens samen met me moeten doen, blijven met mij achter

ok bro', ik kijk er al naar uit om ns samen te knallen

 

[dannymarx]

ok bro', ik kijk er al naar uit om ns samen te knallen

Ik weet dat ik met die spiergroepen niet ga kunnen volgen en dat gaat me enorm motiveren

 

[Sanca Saxon]

Ik weet dat ik met die spiergroepen niet ga kunnen volgen en dat gaat me enorm motiveren

nice

armen train ik de laatste tijd ook niet vaak hoor, af en toe eens een oefening tussendoor in mn schema

 

[Sanca Saxon]

congrats, 1ste doel is binnen zie ik

 

[mimango]

effe nieuwe doelen opstellen en dan daar naartoe werken

160 is echt wel bruut man!

Ik vind het dan ook ergens op beginnen te lijken. Duw niet graag dezelfde gewichten als veel mensen in m'n gym

Denk dat ik nu zo'n 130-135kg wel duw. Maar 160kg zal nog een lange weg, en veel kilogrammen, te gaan zijn