- Lid sinds
- 16 jan 2011
- Berichten
- 7.643
- Waardering
- 649
- Lengte
- 1m88
- Massa
- 91kg
- Vetpercentage
- 15%
hoezo dat?
Het Terugkaats Effect: Versnelde Spiergroei Na Een Dieet
- Topic starter Ano_1986_0
- Startdatum
- Recente activiteit Recente activiteit:
- Reacties 31
- Weergaven 3.843
- Volgers 12
-
- Tags
- dieet rug spiergroei
Bezoekers in dit topic
hoezo dat?
- Lid sinds
- 17 okt 2004
- Berichten
- 7.624
- Waardering
- 450
Ga het zelf ook toepassen.
2e paasdag (dag na de wedstrij) is het volop genieten van al het lekkere eten.
En daarna zal er een fase van 6 weken komen, waarbij de nadruk op kwaliteitsmassa komt te liggen en niet zozeer op kwantiteitsmassa.
De 6 weken zullen beginnen met 10dagen welverdiende vakantie in Turkije waarbij de combi lekker eten, sporten en zonnig weer een absoluut toegevoegde waarde kunnen hebben
- Lid sinds
- 6 jun 2009
- Berichten
- 907
- Waardering
- 56
knippen en plakken vanaf http://www.giantpt.com/voeding-gewi...effect-versnelde-spiergroei-na-een-dieet.html
En die hebben het weer vrij letterlijk vertaald van Chris Aceto
http://www.flexonline.com/nutrition/rebound-effect
Mijn ervaring is wel dat het klopt, je lichaam is inderdaad blij gevoed te worden. MAAR het werkt echt niet na een cutje tot 10% hoor, je moet echt eerst wel zwaar doorcutten tot een procentje of 4/5
- Lid sinds
- 2 jun 2009
- Berichten
- 1.711
- Waardering
- 58
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 79kg
- Vetpercentage
- 10%
Komt haast op hetzelfde nee als .. http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/21-day-fast-mass-building-leemhardward-271445/ hierbij word ook gebruik gemaakt van de eerste 14 dagen na de cut. Het bevestigd maar weer dat het wel werkt!
- Lid sinds
- 24 feb 2011
- Berichten
- 1.057
- Waardering
- 40
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 40kg
Daar ben ik ook heel benieuwd naar, aangezien mijn cut net voorbij is en ik nu op +200 boven me onderhoud eet zou ik dat misschien wel eens verder op kunnen schroeven om meer gains te maken
En heb je dit ook gedaan? En zo ja gaf het wat resultaat?
niet gedaan jammer genoeg. tjek ff dit topic heb daar net een link geplaatst. Wil dit snel gaan proberen.
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/21-day-fast-mass-building-leemhardward-271445/index12.html
http://forum.dutchbodybuilding.com/f141/21-day-fast-mass-building-leemhardward-271445/index12.html
