- Lid geworden
- 20 feb 2004
- Berichten
- 863
- Waardering
- 143
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 90kg
- Vetpercentage
- 17%
Hey mensen,
ik zou graag wat hulp hebben bij het cutten. Ik ben nu al een tijdje ( 4 weken) bezig met cutten maar het wil niet echt lukken bij me . Ik zit nu op een dieet dat mij 1905 of 2016.5 cal per dag oplevert en om alles te behouden heb ik 3000 cal per dag nodig. ( de wisselende totalen komen omdat ik soms een voedingsstof wijzig in 1 van de voedmomenten)
De verhouding eiwit-koolhydraat- vet is:
1) 51%- 39%- 10% ( bij 1905 cal p/d)
2) 49%- 41%- 10% ( bij 2016.5 cal p/d)
Het totaal aan eten verspreid ik over 5 of 6 maaltijden, afhankelijk van hoelang de dag voor mij duurt.
What the **** doe ik verkeerd
Thnx & Grtz peccie
P.S. Mochten jullie mijn voedingsschema nodig hebben, let me know.
ik zou graag wat hulp hebben bij het cutten. Ik ben nu al een tijdje ( 4 weken) bezig met cutten maar het wil niet echt lukken bij me . Ik zit nu op een dieet dat mij 1905 of 2016.5 cal per dag oplevert en om alles te behouden heb ik 3000 cal per dag nodig. ( de wisselende totalen komen omdat ik soms een voedingsstof wijzig in 1 van de voedmomenten)
De verhouding eiwit-koolhydraat- vet is:
1) 51%- 39%- 10% ( bij 1905 cal p/d)
2) 49%- 41%- 10% ( bij 2016.5 cal p/d)
Het totaal aan eten verspreid ik over 5 of 6 maaltijden, afhankelijk van hoelang de dag voor mij duurt.
What the **** doe ik verkeerd
Thnx & Grtz peccie
P.S. Mochten jullie mijn voedingsschema nodig hebben, let me know.