michaelknijpinga
Novice
- Lid geworden
- 31 mrt 2016
- Berichten
- 3
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m85
- Massa
- 86kg
- Vetpercentage
- 12%
Dag allen,
Ik train al enige tijd vrij intensief op een UB/LB schema. Echter krijg ik sinds een tijdje (+/- 1,5 maand) bij diverse oefeningen flinke kramp in o.a. mijn voeten (voornamelijk tenen) en kont bij het uitvoeren van oefeningen zoals squats en military press (maar ook in mijn kont tijdens bench press).
Deze kramp wordt echter steeds frequenter en komt inmiddels bijna elke keer voor als ik train. Vooral de kramp in mijn voeten/tenen tijdens het squatten kan zeer heftig zijn en zorgt er soms voor dat ik vroegtijdig moet stoppen met mijn reps omdat ik ten eerste mijn focus verlies en ten tweede het mij kracht kost.
Hebben jullie hier ook wel eens last van? Wat doen jullie om dit te voorkomen? Hebben jullie nog tips/ervaringen?
Alvast bedankt voor jullie input.
Ik train al enige tijd vrij intensief op een UB/LB schema. Echter krijg ik sinds een tijdje (+/- 1,5 maand) bij diverse oefeningen flinke kramp in o.a. mijn voeten (voornamelijk tenen) en kont bij het uitvoeren van oefeningen zoals squats en military press (maar ook in mijn kont tijdens bench press).
Deze kramp wordt echter steeds frequenter en komt inmiddels bijna elke keer voor als ik train. Vooral de kramp in mijn voeten/tenen tijdens het squatten kan zeer heftig zijn en zorgt er soms voor dat ik vroegtijdig moet stoppen met mijn reps omdat ik ten eerste mijn focus verlies en ten tweede het mij kracht kost.
Hebben jullie hier ook wel eens last van? Wat doen jullie om dit te voorkomen? Hebben jullie nog tips/ervaringen?
Alvast bedankt voor jullie input.