Hhmmzz Buikspieren?

[TongPo]

Even een vraagje tussendoor. Gister was m'n rugdag en de dag erna (vandaag dus, heel goed van je ) heb ik opeens een lekkere spierpijn in m'n buikspieren en ik vroeg me af met welke oefening ik deze dus indirect getraind heb. M'n oefeningen waren:

- Chins: 4 setjes (2 x bovenhands, 2 x onderhands)
- Deadlifts: 4 setjes
- Barbell rows: 4 setjes
- Barbell shrigs: 4 setjes

Wie weet dit toevallig? Zijn je abs misschien stabilisators tijdens het chinnen en deadliften?

Klik om meer te lezen...

 

[Koning Eenoog]

schrugs lijkt me het meest waarschijnlijk... Voor de rest zou ik het niet weten...

 

[iKsZ]

Met deadlift en zelfs rows gebruik je je buikspieren volgens mij ook behoorlijk. Anders zou je scheef met je schouders gaan (?) misschien onduidelijk neergezet en misschien zelfs onzin maar mij lijkt dat je ze inderdaad als stabilisatoren gebruikt.

 

[dandyman]

met chins ook hoor. ik bedoel je hele middensectie teert als t ware op je buikspieren.

 

[KaLe]

het meeste zal de deadlift geweest zijn. Je buik is een hele belangrijke stabilisator bij het liften, vandaar dat je hem traint.

 

[TongPo]

Hehe... de meningen zijn hier zo te zien nogal verdeeld over

 

[CQ_Demolisher]

je gebruikt je buikspieren bij al die oefeningen..

 

[Vinny]

Originally posted by CQ_Demolisher
je gebruikt je buikspieren bij al die oefeningen..

Klik om te verkleinen...