Tyryy
Cool Novice
- Lid geworden
- 10 jul 2012
- Berichten
- 75
- Waardering
- 2
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 72kg
- Vetpercentage
- 13%
Hallo,
ik ben al even aan het twijfelen om de guide van jay cutler te kopen "Jay Cutler's Guide to High Volume Training" voor 35 euro, krijg je een pdf met 65+ paginas over high volume training en de daarbij horende trainingschemas..
nu vraag ik mij toch af of deze methode echt werk voor massa te bouwen ?
de bedoeling is dus dat je met een lager gewicht gaat trainen maar wel 4-5 sets doet van 12-15 herhalingen met 30 sec rust tussen elke set.
naar het schijnt zou dit veel veiliger zijn voor blessures etc..dan met een hoog gewicht & minder reps/sets
wat wel zou kunnen kloppen, als je kijkt naar jay cutler, die deze methode gebruikt heeft, en naar ronnie coleman, die de zwaardere methode gebruikt heeft..waar die nu staat..
ik hoor graag jullie meningen, en of het het waard is om de guide te kopen !
ik ben al even aan het twijfelen om de guide van jay cutler te kopen "Jay Cutler's Guide to High Volume Training" voor 35 euro, krijg je een pdf met 65+ paginas over high volume training en de daarbij horende trainingschemas..
nu vraag ik mij toch af of deze methode echt werk voor massa te bouwen ?
de bedoeling is dus dat je met een lager gewicht gaat trainen maar wel 4-5 sets doet van 12-15 herhalingen met 30 sec rust tussen elke set.
naar het schijnt zou dit veel veiliger zijn voor blessures etc..dan met een hoog gewicht & minder reps/sets
wat wel zou kunnen kloppen, als je kijkt naar jay cutler, die deze methode gebruikt heeft, en naar ronnie coleman, die de zwaardere methode gebruikt heeft..waar die nu staat..
ik hoor graag jullie meningen, en of het het waard is om de guide te kopen !
