MuscleMeat

HIIT + Crosstrainer

Users who are viewing this thread

corpaul

Superdude
Elite Member
+10 jaar member
Lid geworden
25 jul 2009
Berichten
16.683
Karma
1.022
Lengte
1m95
Massa
150kg
Vetpercentage
24%
Als je lichaam al aardig gewend is aan gevorderde HIIT, hoe breek je dan een plateau?

Die zijn er in principe niet bij HIIT aangezien je steeds zo hard gaat als je zelf kunt. Als jij 30 sec. sprint gaat je hartslag echt wel omhoog (kijk naar topsprinters die ook aan het hijgen zijn na een sprint).
 

ballon

Ripped Bodybuilder
+10 jaar member
Lid geworden
26 apr 2007
Berichten
3.900
Karma
199
Is het nou niet net andersom? 30 rust en 15 sprint?
in 15 sec krijg je je hr nooit omlaag, anders is het gewoon HIT en geen interval.Ik deed altijd 30 voluit, 1 min rustig.

Intervaltraining is gewoon het wisselen van tempo .
 

Naar boven