- Lid geworden
- 9 feb 2012
- Berichten
- 650
- Waardering
- 780
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
Hi DBB'ers,
Na vorig jaar meegedaan te hebben aan bijna alle challenges, leek het me dit jaar leuk om een keer hier aan mee te doen.
Ik was eigenlijk bezig voor de 1000 pound club, maar ik liep wat vast, had wat lichte pijntjes en wil stiekem eigenlijk toch wel eens van mijn buikje af.
Stats:
Leeftijd: 35
Gewicht: 86 kg (12/03/2020)
Lengte: 1.90
Vetpercentage: dunno
Doel:Tot aan half juni (vakantie Bali ) een HIIT schema volgen (op advies van m'n vrouw omdat ik 1x met haar HIIT training was meegegaan en compleet naar de klote ging), beginnend met 3x per week en 2x cardio (voor zover agenda en reistijd dit toelaten) 4x per week HIIT in UB/LB vorm, daarna zien we wel weer verder, afhankelijk van resultaten --> Uiteindelijk weer eens goed mn buikspieren zien, fitter worden en vanaf daar weer bouwen naar de Road to the 500 pounds club.
Zoals gezegd een HIIT schema, waarin ik 3 circuits afwerk. Eerst circuit 1 helemaal, dan rust, dan circuit 2, etc.
Schema per 23/03/2020, een LB/UB HIIT schema.
Schema per 04/05/2020. LB/UB in ABCD en de E als uitsmijter
Voedingsschema is nog niet optimaal. Denk dat ik de banaan moet gaan vervangen met een stuk ander fruit.
Na vorig jaar meegedaan te hebben aan bijna alle challenges, leek het me dit jaar leuk om een keer hier aan mee te doen.
Ik was eigenlijk bezig voor de 1000 pound club, maar ik liep wat vast, had wat lichte pijntjes en wil stiekem eigenlijk toch wel eens van mijn buikje af.
Stats:
Leeftijd: 35
Gewicht: 86 kg (12/03/2020)
Lengte: 1.90
Vetpercentage: dunno
Doel:
Zoals gezegd een HIIT schema, waarin ik 3 circuits afwerk. Eerst circuit 1 helemaal, dan rust, dan circuit 2, etc.
Schema per 23/03/2020, een LB/UB HIIT schema.
Schema per 04/05/2020. LB/UB in ABCD en de E als uitsmijter
Voedingsschema is nog niet optimaal. Denk dat ik de banaan moet gaan vervangen met een stuk ander fruit.
Laatst bewerkt: