- Lid geworden
- 9 feb 2012
- Berichten
- 650
- Waardering
- 780
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 85kg
- Topic Starter
- #121
Laatste training van de week. Nu toch benen gedaan
Squat:
10x 20kg
10x 30kg
10x 40kg
10x 50kg
10x 60kg
5x 70kg
5x 80kg
En toen was ik eigenlijk al best leeg + er liep een peuter rond die mee wilde sporten
Deadlift:
10x 30kg
8x 50kg
8x 70kg
4x 110kg
En toen was het echt op.
Wel weer even alles gemeten en gewogen.
Mijn taille is flink afgenomen terwijl de rest nagenoeg hetzelfde is gebleven.
Merk ook dat alle spieren duidelijker aanwezig zijn en beter tot zn recht komen.
Squat:
10x 20kg
10x 30kg
10x 40kg
10x 50kg
10x 60kg
5x 70kg
5x 80kg
En toen was ik eigenlijk al best leeg + er liep een peuter rond die mee wilde sporten
Deadlift:
10x 30kg
8x 50kg
8x 70kg
4x 110kg
En toen was het echt op.
Wel weer even alles gemeten en gewogen.
Mijn taille is flink afgenomen terwijl de rest nagenoeg hetzelfde is gebleven.
Merk ook dat alle spieren duidelijker aanwezig zijn en beter tot zn recht komen.