Ik probeer al een tijdje een antwoord hierop te krijgen maar kan het nergens vinden op Google. Ik heb wel eens ergens gehoord dat als je spieren nog aan het herstellen zijn (in mijn geval nu benen/glutes) dat het niet goed is om dan cardio te doen. Dit zou ten kosten kunnen gaan van je spiermassa. Nu wil ik graag krachttraining combineren met HIIT, omdat ik wat meer vet wil verbranden. Maar dit zou dus betekenen dat ik nooit HIIT kan doen wanneer ik nog aan het herstellen ben, omdat het dan ten kosten gaat van mijn spiermassa?
Heeft iemand enig idee? Zou een hoop voor mij verhelderen!
Heeft iemand enig idee? Zou een hoop voor mij verhelderen!