MuscleMeat

HIIT invloed op spiermassa? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Robynhood

Novice
Lid geworden
29 dec 2016
Berichten
2
Waardering
0
Lengte
1m65
Massa
55kg
Ik probeer al een tijdje een antwoord hierop te krijgen maar kan het nergens vinden op Google. Ik heb wel eens ergens gehoord dat als je spieren nog aan het herstellen zijn (in mijn geval nu benen/glutes) dat het niet goed is om dan cardio te doen. Dit zou ten kosten kunnen gaan van je spiermassa. Nu wil ik graag krachttraining combineren met HIIT, omdat ik wat meer vet wil verbranden. Maar dit zou dus betekenen dat ik nooit HIIT kan doen wanneer ik nog aan het herstellen ben, omdat het dan ten kosten gaat van mijn spiermassa?

Heeft iemand enig idee? Zou een hoop voor mij verhelderen!
 
Ik denk dat het wel mee zal vallen. Als je nog kunt na je leg day, gewoon doen!
 
Ik zou beginnen met 1 HIITsessie naast je normale schema en kijken hoe dat gaat. Van daaruit aanpassen indien nodig. Zo weet je hoe je lichaam reageert..
 
Dankjulliewel, ga het proberen :)
 
Back
Naar boven