- Lid geworden
- 2 dec 2012
- Berichten
- 7.261
- Waardering
- 17.107
- Lengte
- 1m50
- Vetpercentage
- 17%
HillR's Endless Cuttingroad - 2015
Een nieuw jaar.. een nieuwe start.. nieuwe kansen.. en voor mij nog altijd hetzelfde doel
Al zolang ik train ken ik periodes van diep cutten, loslaten van mijn schema/voeding -> aankomen, diep cutten, loslaten van mijn schema/voeding -> aankomen.. enz. Time to change!
Vanaf 5 januari 2015 ga ik aan de slag om mijn droomfysiek te creëren! Het liefst zou ik vandaag al beginnen.. Maar ik word geacht mee te eten e.d. met de feestdagen.. Dus dan nog maar even "genieten" tot het slot op het lekkere eten gaat.
DOEL
- Cutten tot ik een (in mijn ogen) degelijk fysiek bereikt heb
SCHEMA
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
VOEDING
- Carbcycling (soort van)
- 1500 kcal
TRAINING
- 3x fullbody supersets gevolgd door cardio (HIIT of Steady)
- 2 maal per week steady cardio (waarvan één keer op nuchtere maag)
METING
5 JANUARI 2015:
Gewicht: 61,5
Heupomvang: 96
Borstomvang: 75
Dijen: 60,5
Buikomvang: 80
Biceps: 30
4 APRIL 2015:
Gewicht: 55,3
Heupomvang: 87
Borstomvang: 72
Dijen: 56
Buikomvang: 70,5
Biceps: 29,5
9 mei 2015
Gewicht: 54,9
Heupomvang: 85
Borstomvang: 69
Dijen: 53,5
Buikomvang: 69
Biceps: 29
FOTO'S
Een nieuw jaar.. een nieuwe start.. nieuwe kansen.. en voor mij nog altijd hetzelfde doel
Al zolang ik train ken ik periodes van diep cutten, loslaten van mijn schema/voeding -> aankomen, diep cutten, loslaten van mijn schema/voeding -> aankomen.. enz. Time to change!
Vanaf 5 januari 2015 ga ik aan de slag om mijn droomfysiek te creëren! Het liefst zou ik vandaag al beginnen.. Maar ik word geacht mee te eten e.d. met de feestdagen.. Dus dan nog maar even "genieten" tot het slot op het lekkere eten gaat.
DOEL
- Cutten tot ik een (in mijn ogen) degelijk fysiek bereikt heb
- Vetpercentage van max 17%;
- Gewicht van rond de 55kg;
- Gewicht van rond de 55kg;
SCHEMA
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
VOEDING
- Carbcycling (soort van)
- 1500 kcal
TRAINING
- 3x fullbody supersets gevolgd door cardio (HIIT of Steady)
- 2 maal per week steady cardio (waarvan één keer op nuchtere maag)
METING
5 JANUARI 2015:
Gewicht: 61,5
Heupomvang: 96
Borstomvang: 75
Dijen: 60,5
Buikomvang: 80
Biceps: 30
4 APRIL 2015:
Gewicht: 55,3
Heupomvang: 87
Borstomvang: 72
Dijen: 56
Buikomvang: 70,5
Biceps: 29,5
9 mei 2015
Gewicht: 54,9
Heupomvang: 85
Borstomvang: 69
Dijen: 53,5
Buikomvang: 69
Biceps: 29
FOTO'S
15-01-2015
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
19-01-2015
02-02-2015
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
05-02-2015
11-02-2015
13-02-2015
16-02-2015
11-03-2015
18-03-2015
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
26-03-2015
02-04-2015
08-04-2015
05-05-2015
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
19-01-2015
02-02-2015
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
05-02-2015
11-02-2015
13-02-2015
16-02-2015
11-03-2015
18-03-2015
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
26-03-2015
02-04-2015
08-04-2015
05-05-2015