- Lid geworden
- 17 nov 2002
- Berichten
- 19.637
- Karma
- 901
- Lengte
- 1m72
- Massa
- 88kg
dat was vorig jaar een hype bij ons op de gym...ze probeerde iedereen bij onze gym dat HIT training aan te smeren..
want je hoeft dan maar 30 min te trainen of korter. dus dat was in voordeel voor de sportschool. ik heb t zelf nooit gedaan, en betwijfel of t ook echt effectief is.
HIT training is wat t al zegt, je trained met behoorlijk zwaar gewicht en dan 2 setjes dacht ik. en dan doe je voor elke spiergroep 1 of 2 oefening en je pakt dan 2-3 spiergroepen per training.
ik zelf betwijfel of t iets is. weet iemand hier meer van ? wat vinden jullie hiervan? iemand al eens geprobeerd, en hoe waren je ervaringen hiermee?
want je hoeft dan maar 30 min te trainen of korter. dus dat was in voordeel voor de sportschool. ik heb t zelf nooit gedaan, en betwijfel of t ook echt effectief is.
HIT training is wat t al zegt, je trained met behoorlijk zwaar gewicht en dan 2 setjes dacht ik. en dan doe je voor elke spiergroep 1 of 2 oefening en je pakt dan 2-3 spiergroepen per training.
ik zelf betwijfel of t iets is. weet iemand hier meer van ? wat vinden jullie hiervan? iemand al eens geprobeerd, en hoe waren je ervaringen hiermee?