Hoe breed pak jij de stang bij OH-presses.

[black rush]

Ik pak hem meestal een paar centimeter breder als schouderbreedte, maar ik krijg het gevoel dat ik dan bijna alleen maar triceps gebruik.

 

[18fitie]

ik pak hem met mn pinken op de ringen (OL-stang)

 

[truebreaktrue]

mijn duimen zijn meestal +/- 5cm breder als me schouders.

 

[maurice86]

Als mijn bovenarmen parallel zijn aan de grond, onderarmen haaks erop naar boven, die breedte zeg maar, dan kan ik het meest kracht leveren en de belasting is goed verdeeld, altans bij mij dan.

 

[Starter20]

dit onderwerp is al een keer langs geweest.... anyhow ik pak hem net breder dan schouder breedte

 

[SHUTTERSPEED]

me too