- Lid geworden
- 14 dec 2002
- Berichten
- 261
- Waardering
- 0
Ik weet niet helemaal welk forum ik nu moet nemen voor mijn vraag, maar laat ik dit maar nemen.
Ik wil zo snel mogelijk foto's nemen, dat lijkt me wel eens nuttig na bijna 9 jaar trainen. Maar dan wil ik er natuurlijk wel scherp staan. Het is vrij frusterend om regelmatig in topvorm voor de spiegel te staan, maar als ik het dan eens een keer voor de eeuwigheid vast wil leggen ziet het er niet uit. Ik ben redelijk droog, dat zou op zich goed moeten zijn, maar hoe kun je je spieren nou top krijgen op het moment dat je dat wilt?
Mijn theorie was dat je spieren de beste vorm en pomp hebben als het grootste deel van de spierschade hersteld is, dus 1 of 2 dagen na een training(op het moment meteen na de training na natuurlijk). Mijn pecs neem ik wat dat betreft als leidraad, die zijn het meest bepalend. Maar het lukt me niet echt. Wedstrijdbodybuilders trainen natuurlijk wat voor ze het podium opgaan, maar is dat de enige manier? Want dat duurt maar heel kort, voor ze in elkaar ploffen en het herstel gaat beginnen. Volgens mij heeft de eiwitkwaliteit er ook mee te maken, want ik merk vaak dat mijn spieren mooi strak staan nadat ik kipfilet of biefstuk heb gehad. Maar heeft iemand van jullie nou een wat betere manier om ervoor te zorgen dat je spieren mooi strak staan op het moment dat je dat graag wilt, of dat nu een wedstrijd, een foto of 'het strand' of wat dan ook is?
Ik wil zo snel mogelijk foto's nemen, dat lijkt me wel eens nuttig na bijna 9 jaar trainen. Maar dan wil ik er natuurlijk wel scherp staan. Het is vrij frusterend om regelmatig in topvorm voor de spiegel te staan, maar als ik het dan eens een keer voor de eeuwigheid vast wil leggen ziet het er niet uit. Ik ben redelijk droog, dat zou op zich goed moeten zijn, maar hoe kun je je spieren nou top krijgen op het moment dat je dat wilt?
Mijn theorie was dat je spieren de beste vorm en pomp hebben als het grootste deel van de spierschade hersteld is, dus 1 of 2 dagen na een training(op het moment meteen na de training na natuurlijk). Mijn pecs neem ik wat dat betreft als leidraad, die zijn het meest bepalend. Maar het lukt me niet echt. Wedstrijdbodybuilders trainen natuurlijk wat voor ze het podium opgaan, maar is dat de enige manier? Want dat duurt maar heel kort, voor ze in elkaar ploffen en het herstel gaat beginnen. Volgens mij heeft de eiwitkwaliteit er ook mee te maken, want ik merk vaak dat mijn spieren mooi strak staan nadat ik kipfilet of biefstuk heb gehad. Maar heeft iemand van jullie nou een wat betere manier om ervoor te zorgen dat je spieren mooi strak staan op het moment dat je dat graag wilt, of dat nu een wedstrijd, een foto of 'het strand' of wat dan ook is?