OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOh *zucht*
Nou ik vind jullie postings erg lief...maar goh vandaag was ik (wéééér) naar de sportschool en heb ook maar matig getraind....
Gisteren heb ik dan die HIIT dingens geprobeerd. Doe ik wel vaker...dus daar kan het niet aan liggen. Dus dat je een minuut of twee keihard rent en daarna 4 minuten matig aan beweegt. DAt heb ik 35 minuten gedaan. Vervolgens gefietst op 80RPM 50 minuten (weerstand 7)
Dus gebrek aan tip en goede wil/inzet is er bij mij heus niet. Anders ging ik niet iedere keer naar de sportschool. (Soms sta ik ervoor en dan wil ik niet eens meer naar binnen..omdat die mensen daar wel zullen denken...dáááááár is ze weer, maar ze valt niet af) Kan beter thuisblijfen...maar toch zet ik dan maar gewoon door.. GRRR
Ander ding wat ik heb aangepast...ik drink nu al helemaal geen koffie meer (nou ok, 1 klein kopje per dag, met suiker en melk) VErder alleen groene citroen thee (misschien wel een liter per dag) met een zoetje en voor de rest water (minimaal 1,5 liter erbij)
Vraag me af of mijn lichaam dat uberhaupt kan verwerken...? Maar goed, ik doe het maar gewoon omdat het gezond is.
Verder , ja ik eet meergranenbrood!! (ja ja) met mager beleg, ok soms krentebollen (dat is vervanging van koek voor mij) soepjes eet ik ook tussen de middag en en brinta tussendoor omdat het vult, want ik heb de hele dag door honger
"s avonds wel eens gehakt/spaghetti/groente/soepje/kipfilet etc SOms zou ik ook wel vis willen eten, maar omdat ik nog studeer en weinig geld heb, schiet dat er bij in.
Maar ok, soms koop ik tonijn in blik en die maak ik aan met olijfolie, uitjes tomaten en olijfen en dat eet ik dan. Niet alles tegelijk natuurlijk...maar even een indicatie van mijn voeding.
Oh ja, soms als tussendoortje neem ik appel/sinaasappel/magere yogurt en beetje suiker en dat mix ik dan en eet ik op/
Maar wat moet ik nou eten om voller te raken? Ik heb de godganse dag trek/honger.
En mijn doel is gewoon een lekker wijf te worden van 68 kg (ik hoef al niet meer 63 kg te wegen) en mezelf gewoon te kunnen vertonen op het strand. Nu ga ik van de zomer niet meer naar het strand en kies ik voor een vakantie in de bergen. (Hoef mijn kleding iig niet uit te trekken) Ik wil ook in de spiegel durfen te kijken, zonder van mijzelf te walgen. Ik vind mezelf een tof persoon maar ik zie er niet uit. Ik haat mezelf overigens niet hoor.
MAar nog een vraag...morgen moet ik een tijdje rijden en ik weet nu al dat ik honger zal hebben in de auto. Wat is verstandig om mee te nemen wat die honger stilt en zonder dat ik als ik zondag terug ben van het weekendje weg) niet nog 5 kg rijker ben!
Ohhhhhhhhh ik wou dat ik slank was.
Trouwens...ik ga in augustus naar de KMA en wil daarvoor gewoon er redelijk uitzien...
Trouwens...bedankt voor de reacties.
