MuscleMeat

hoe een bepaald level doorbreken bij push upqs.


Bezoekers Topic (Leden: 0, Gasten: 0)

Status
Niet open voor verdere reacties.

gespierdbeestje

Cool Novice
Lid geworden
21 mrt 2019
Berichten
35
Waardering
6
Lengte
1m50
Massa
65kg
Hi
Ik doe dagelijks 1 of 2 x maar niet snel maar traag 1sec down 2 sec op
kan vlot 2x 3x 50 zelf al 5 x50 gedaan let 2 min rust.

Maar hoe komt het als ik push-ups doe handen breder dan schouder ik altijd bij 80 x in 1 set niet verder geraak. Geraak niet door de 80 grens.
Moet er door moet min 100 pusch ups kunnen doen in 1 set
Hoe kan ik die 80 grens doorbreken.
Is gelijk dat de triceps niet meer kunnen dan

Wat kan ik doen ?
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.862
Waardering
1.996
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
Knap, ik heb er nooit meer dan 20 per set gedaan en dan dan ging de derde set maar net.
 

gespierdbeestje

Cool Novice
Lid geworden
21 mrt 2019
Berichten
35
Waardering
6
Lengte
1m50
Massa
65kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #3
thx maar helpt mij geen stap vooruit
 

Biomek

Freaky Bodybuilder
Lid geworden
25 apr 2013
Berichten
4.621
Waardering
5.892
Lengte
1m84
Massa
103kg
Vetpercentage
12%
Tip: doe het even een aantal dagen helemaal niet. Ik lees dat je het dagelijks doet namelijk...
 

Schwarzeneggertje

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
8 dec 2016
Berichten
2.862
Waardering
1.996
Lengte
1m87
Massa
114kg
Vetpercentage
20%
Doe eens variaties, zowel wat betreft de plaatsing van je handen (om bv. je triceps beter te trainen), als ook qua snelheid.
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.760
Waardering
1.749
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Paar dagen rust ..
Mogelijk je triceps sterker maken met bijv Close Grip Benchpress , of Triceps extensions
 

gespierdbeestje

Cool Novice
Lid geworden
21 mrt 2019
Berichten
35
Waardering
6
Lengte
1m50
Massa
65kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #13
train wel thuis heb geen materiaal
 

gespierdbeestje

Cool Novice
Lid geworden
21 mrt 2019
Berichten
35
Waardering
6
Lengte
1m50
Massa
65kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #15
hoe doel je wat is dat nu weer Vraag hulp deus duidelijke hulp
 

SvP0501

Competitive Bodybuilder
Lid geworden
5 jul 2015
Berichten
1.760
Waardering
1.749
Lengte
1m85
Massa
86kg
Vetpercentage
14%
Hulp zoeken / vragen kan ook anders ..

Enige vorm van zelf onderzoek mag wel , ik heb je oefeningen gegeven , dan zou jij nu toch als de sodemieter op internet aan het zoeken moeten zijn hoe deze uit te voeren en met welk schema dat kan
 

gespierdbeestje

Cool Novice
Lid geworden
21 mrt 2019
Berichten
35
Waardering
6
Lengte
1m50
Massa
65kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #18
nee ga niet zoeken op internet wil hier schema
 

gespierdbeestje

Cool Novice
Lid geworden
21 mrt 2019
Berichten
35
Waardering
6
Lengte
1m50
Massa
65kg
  • Topic Starter Topic Starter
  • #20
ja ga maar elders zeveren biomek block je
 
Status
Niet open voor verdere reacties.

Bovenaan