- Lid geworden
- 2 sep 2013
- Berichten
- 8.480
- Waardering
- 7.245
- Lengte
- 1m80
- Massa
- 96kg
95% van het sportschoolvolk (dat in ieder geval op komt dagen) zo ongeveer:Ongelooflijk veel mensen bij mij in de gym die al meer dan 5 jaar komen en er nog steeds geen fuck van snappen, en er nog precies hetzelfde uit zien.
> Binnenkomen, beetje ouwehoeren aan de sapjesbar
> Omkleden: hippe soort hardloop outfit aan, handdoekje nonchalant over de schouder, flesje water mee
> Beetje ouwehoeren
> 10 minuten rustig opwarmen op één van de apparaten uit het immense cardio park, is tevens benentraining, intussen op telefoon rotzooien
> Beetje ouwehoeren
> Starten met benchpress (al 3 jaar lang 3x12 reps met 40 KG)
> Door naar de lat pulldown, maar zoals gewoonlijk bezet, dus beetje ouwehoeren en met telefoon klooien tot dat ding weer vrij is
> Lat pulldown vrij: 3 setjes van 12 en klaar!
> beetje ouwehoeren
> 2 biceps en 2 tricepsoefeningen (alles 3x12)
> Buikspieren doen (circuitje op Youtube gezien!)
> Nog beetje cardio en klaar!
> Eiwitshakie
> Klaar! Lekker naar de sportschool geweest!