MuscleMeat

Hoe eetlust bevorderen?


Bezoekers in topic

arievh

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
204
Waardering
0
Ik heb nu ff een minne periode, weet ook niet waarom. Maar keb amper zin om iets te eten ( mede door gezeik thuis :mad: ) .
Hoe kan ik toch mijn eetlust omhoog schroeven? Zijn er ook middeltjes voor?
 

NewbieNeo

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
404
Waardering
0
ik doe 't altijd door iets te maken wat ik lekker vind... :)

gebakken eieren met witte bonen en mais bv... mmmm
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170
Buitenlucht, maw zuurstof verbeterd ook de eetlust, verder viatmine B en kleine korte maaltijden verdeeld over de dag..
 

Frenkpie

Massive Warrior
+15 jaar member
Lid geworden
17 nov 2002
Berichten
19.641
Waardering
900
Lengte
1m72
Massa
88kg
ik heb da ook ! alleen dan andersom :P

probeer variatie te vinden in hoe je je eten bereid..

bv ik heb net noodles met tonijn doorelkaar gemixed :) erg lekker

morgen weer iets anders
 

Robin1

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
2.768
Waardering
0
Even wat heel anders...let op voldoende slaap en rust (mbt je training). Als je die punten verwaarloost kan ook je eetlust naar omlaag gaan...
 

pat21

Lamme tak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
20 nov 2002
Berichten
14.717
Waardering
424
Ga een stukje wandelen in de buitenlucht of fietsen. Door de frisse lucht krijg je honger. Althans ik wel:)
 

arievh

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
22 okt 2002
Berichten
204
Waardering
0
Ik zie hier wat punten die ik helaas niet goed doe :D

- Meer en vooral regelmatige slaap.
- Frisse buitenlucht, ik denk dat ik maar weer eens met me hond ga lopen :D

Thanks ik zal er aan werken :)
 

Jefro

Dutch Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
9 okt 2002
Berichten
313
Waardering
0
MEER SEX!

Helpt echt.
 

3XL

Senior Moderator
Super Mod
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
21.555
Waardering
2.850

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Waardering
3.170

Shadum

Dutch Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
15 nov 2002
Berichten
704
Waardering
0
Regelmaat.

Jezelf aanleren om regelmatig (op vaste tijden) energie rijke licht verteerbare tussendoortjes te nemen lijdt er al snel tot gewoonte vorming en zul je ook als je niet echt honger hebt toch op die tijden het gevoel krijgen dat je iets moet eten.
 

Guest

Gargantuan Beast
+15 jaar member
Lid geworden
19 mei 2002
Berichten
33.747
Waardering
1
Periactin bevorderd de eetlust, dat kan je gewoon aan je arts vragen en geeft hij zonder problemen een recept.
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
veel vloeibaar eten nemen, dat passeert de maag zo snel dat je niet eens merkt gegeten te hebben. Geen limonade, maar vloeibaar gemaakte kwarkdrank. Ik roer er extra slagroom door de magere kwark evenals kokos met wat zoetstof. Voor bulken kun je er fruit of gemalen noten (hazelnoten, cashewnoten, pistache) bij doen... heerlijk.
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
[Link niet meer beschikbaar]

Swimming weight loss

Competitive swimmers typically burn many calories during a regular training session. However, their body fat levels are often higher than those of runners or cyclists who expend a similar amount of energy when they train.

Some female swimmers, for example, find it extremely difficult to keep their body fat under control. Some of them have to add extra training (such as cycling or running) to their routine to avoid gaining excess weight.

What's more, research published in the American Journal of Sports Medicine shows that in the absence of a controlled diet, swimming has little or no effect on weight loss.

Professor Grant Gwinup compared three exercise programs for three months. Each program began with up to 10 minutes of daily exercise. The length of each workout was increased by five minutes every week.

Test subjects following the walking program lost 17 pounds of weight during the three-month study.

Those following the cycling program lost 19 pounds of weight.

However, subjects following the swimming program actually gained 5 pounds.

It's also worth pointing out that the walkers and cyclists didn't lose much weight until they reached 30 minutes of exercise daily.

Appetite

Unfortunately, Professor Gwinup offers little explanation for the lack of weight loss in the swimmers. Previous studies show that ethnic groups spending a lot of time in water have the most body fat. The same holds true for Japanese female pearl divers, who are very fit but also very fat — despite swimming for several hours each day.

Assuming that all three groups burned a similar number of calories, the swimmers must have compensated by eating more.

"Presumably," speculates Professor Gwinup, "swimming in cold water stimulates the appetite to increase caloric consumption."

Indeed, there are suggestions that swimming doesn't cause the same drop in appetite that accompanies heavy running and cycling training. Many people feel extremely hungry after training in the pool, and may simply replace all the calories they've burned with a large post-exercise meal.

Although there's no definitive explanation as to what's causing this increase in appetite, it could be due to the cool temperatures in which swimmers train. Most other forms of exercise, such as weight training, running, or cycling, leads to a rise in body temperature, which can suppress your appetite — at least in the short term.

Of course, this study isn't meant to put you off swimming. Any form of exercise, provided you expend a sufficient number of calories doing it, will help you lose weight. However, if you do want to use swimming as part of your weight loss program, make sure to guard against the tendency to eat more.

Nou... als je wilt aankomen.. dus naast KT alleen nog maar zwemmen.. maakt extreem hongerig!
Al denk ik dat gewoon ergens zijn waar het koud is.. vries-afdeling van een super ? al genoeg zou moeten zijn..

Doei... ga weer fietse....de kou in .. brrr!
 

pat21

Lamme tak
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
20 nov 2002
Berichten
14.717
Waardering
424
Zwemmen in koud water? Das makkelijk op dit moment. Spring gewoon een sloot in. ;)
 

Mase

Cool Novice
+15 jaar member
Lid geworden
27 okt 2002
Berichten
38
Waardering
0
Gewoon proppen.

Zonder eetlust kan je bv wel extra melk drinken als je geen vaste prak naar binnen krijgt.
 

Smalluser

Advanced Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
8 okt 2002
Berichten
1.088
Waardering
1
Originally posted by Freakyfreek
... Periactin bevorderd de eetlust, dat kan je gewoon aan je arts vragen en geeft hij zonder problemen een recept ....

Periactin is een anti-histaminicum met als een van zijn bijwerkingen eetlust vergroten.

Andere bijwekingen zijn stoornissen in het gezichtsvermogen en leveraandoeningen.

Denk niet dat je huisarts daarvoor zomaar effe een recept uitschrijft.

Om je eetlust te bevorderen denk ik dat "de buitenlucht" en trainen ;) de grootste positiva zijn.

Groet Smalluser :thumb:
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
Had zin om een draad omhoog te schoppen ... was er naar op zoek, vandaar!
 

Esperantisto

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
11 okt 2002
Berichten
6.844
Waardering
25
Raar...niemand die dit leest of zo?
Ergogenics al gezien? : http://www.ergogenics.org/index.html


Lichaamsbeweging in koud water prikkelt eetlust (sciencedaily.com) Na een aquarobic-sessie in koud water eten proefpersonen meer. "Caloric intake after exercise in cold water was 44 percent higher than exercise in warm water and 41 percent higher than in the resting periods. The students consumed a mean 877 calories after exercise in cold water, 608 calories after exercise in warm water and 618 after resting periods."

http://www.sciencedaily.com/releases/2005/05/050504225732.htm

Exercise In Cold Water May Increase Appetite, UF Study Finds

GAINESVILLE, Fla. --- Exercise in cold water instead of warm water may increase people's appetites, making it harder for them to lose extra pounds, a University of Florida study finds.

Results indicate people may consume more calories after exercising in cold water, according to Lesley White, a UF researcher who designed the study to better understand why aquatic exercise is often less successful than equal amounts of jogging or cycling for people who want to lose weight.......
etc.
 

Santoz

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
28 jan 2004
Berichten
5.259
Waardering
0
Esperantisto zei:
Raar...niemand die dit leest of zo?
Ergogenics al gezien? : http://www.ergogenics.org/index.html


Lichaamsbeweging in koud water prikkelt eetlust (sciencedaily.com) Na een aquarobic-sessie in koud water eten proefpersonen meer. "Caloric intake after exercise in cold water was 44 percent higher than exercise in warm water and 41 percent higher than in the resting periods. The students consumed a mean 877 calories after exercise in cold water, 608 calories after exercise in warm water and 618 after resting periods."

http://www.sciencedaily.com/releases/2005/05/050504225732.htm

Exercise In Cold Water May Increase Appetite, UF Study Finds

GAINESVILLE, Fla. --- Exercise in cold water instead of warm water may increase people's appetites, making it harder for them to lose extra pounds, a University of Florida study finds.

Results indicate people may consume more calories after exercising in cold water, according to Lesley White, a UF researcher who designed the study to better understand why aquatic exercise is often less successful than equal amounts of jogging or cycling for people who want to lose weight.......
etc.

leuk om weten; had ik nog nooit van gehoord! is er een standvaste verklaring voor? het zal hoogstwsl te maken hebben met de t° ..?

maar goed, ik zou voor vloeibaar voedsel gaan, dat speelt altijd makkelijker binnen, gewoon alles in de shake-beker en mixen
bij mij moet ik soms de vraag omkeren, "hoe de eetlust remmen" :)
 

Bovenaan