MaxFit
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 19 jun 2016
- Berichten
- 361
- Waardering
- 98
- Lengte
- 1m87
- Massa
- 85kg
- Vetpercentage
- 11%
Ayy,
Oke, ik ben niet van de supplementen maar na eens goed nadenken wil ik toch maar gaan beginnen aan creatine. Ik heb eigenlijk al mijn nodige huiswerk gedaan maar ik zit nog steeds met wat vragen. Aangezien ik me lijf niet wil verpesten heb ik me goed ingelezen over de 'oplaadfase' van creatine. Ik wil eigenlijk van helemaal niks, dus nog nooit creatine gebruikt, 5 gram per dag gaan consumeren en dit tot mijn 1kg zak op is. Ik denk dat ik het gewoon bij mijn ontbijt wil gaan nemen en dat wil ik dan gaan doen door 5 gram creatine te mixen met gewoon water, beetje te roeren en opdrinken maar. Dus voor het trainen. Is dit juist? Raden jullie iets anders aan of doe ik iets fout?
Laat het me weten!
Oke, ik ben niet van de supplementen maar na eens goed nadenken wil ik toch maar gaan beginnen aan creatine. Ik heb eigenlijk al mijn nodige huiswerk gedaan maar ik zit nog steeds met wat vragen. Aangezien ik me lijf niet wil verpesten heb ik me goed ingelezen over de 'oplaadfase' van creatine. Ik wil eigenlijk van helemaal niks, dus nog nooit creatine gebruikt, 5 gram per dag gaan consumeren en dit tot mijn 1kg zak op is. Ik denk dat ik het gewoon bij mijn ontbijt wil gaan nemen en dat wil ik dan gaan doen door 5 gram creatine te mixen met gewoon water, beetje te roeren en opdrinken maar. Dus voor het trainen. Is dit juist? Raden jullie iets anders aan of doe ik iets fout?
Laat het me weten!