1. (werkt op alle apparaten, ook desktop, behalve iphone/ios)

    Ontzet Notitie

Hoe eten tijdens en vlak na ziekte?

Topic in 'Gezondheid en Uiterlijk' gestart door philaprilia, 28 mei 2006.

XXL Nutrition Algemeen
Tags:

Bezoekers aanwezig in Topic (Leden: 0, Gasten: 1)

  1. philaprilia

    philaprilia Dutch Bodybuilder +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    384
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    Ej,

    Een drietal weken geleden kreeg ik last van opgezette klieren in de hals, diezelfde week kon ik nog goed trainen.
    Ik was niet gerust in die klieren en liet mijn bloed vrij snel onderzoeken maar het bleek geen klierkoorts te zijn.
    Echter doordat ik mijn bloed zo vroeg liet onderzoeken is de dokter ervan uitgegaan dat ik een virusinfectie had op mijn bovenste luchtwegen (hiervoor kon ik dus geen medicatie nemen). Week 2 heb ik dus ziek in bed gelegen.

    Week 3 : Er was geen verbetering en mijn amandelen waren nu ook zwaar ontstoken => conclusie bacteriële infectie dus direct aan de antibiotica.
    Ik moet de medicatie 8 dagen nemen (heb nu na drie dagen al verbetering, koorts is sinds vandaag weg)

    Ik heb steeds geprobeert zoveel mogelijk te blijven eten (niet evident met die keelpijn). Ik maak me shakes van havermout en eiwitpoeder als ik echt geen honger heb en anders worstel ik gewoon zuiver eten naar binnen.

    Ik sta vrij droog en nu is mijn vraag hoe pik ik het best terug aan op mijn oude voedingsschema want ik merk dat mijn stofwisseling heel wat trager verloopt als tijdens mijn voorbije zware trainingsmaanden?

    Mijn gewicht is toch een kilo of 3 minder op die 3 weken, zou het lang duren om die terug te winnen? Er zal ook wel wat vet bij zijn want ik lijk van het uitzieken ook nog wat droger...

    Groeten
    Phil
     
  2. Jopske

    Jopske gek Elite Member +10 jaar member

    Berichten:
    2.709
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    hou nou eens op met op die weegschaal te staan :rolleyes: Gewoon weer gaan eten als je beter bent en het komt wel weer goed.
     
  3. philaprilia

    philaprilia Dutch Bodybuilder +10 jaar member Topic Starter

    Berichten:
    384
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Karma:
    0
    sja idd....die weegschaal:)
    Wat doe je zoal als je een ganse dag op de zetel ligt natuurlijk....
     
  4. SlettieBettie

    SlettieBettie Competitive Bodybuilder +10 jaar member

    Berichten:
    2.042
    Leuk Bevonden:
    230
    Geslacht:
    Vrouw
    Karma:
    0
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    80kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    Gut, gut, gut... De wereld vergaat weer eens! (Oh, wat heb ik dit gemist!)

    Wat je nu kunt doen:
    - Even ophouden met van een mug een olifant maken.
    - Eet wat je binnen kan krijgen.
    - Drink veel: slikken maakt de keelpijn minder.
    - Houd rust als je je moe of slapjes voelt.

    Wat je als je weer beter bent, kan doen:
    - Langzaam aan meer gaan eten, gaat als het goed is bijna vanzelf.
    - Langzaam aan weer gaan sporten.

    Oftewel, gewoon datgene doen, wat je altijd doet (hoort te doen) als je goed ziek bent...
     

Deel Deze Pagina

  1. Deze website gebruikt cookies om inhoud en advertenties te personaliseren, uw ervaring aan te passen en u ingelogd te houden als u zich registreert.
    Door deze website verder te gebruiken, gaat u akkoord met ons gebruik van cookies.
    Ontzet Notitie