- Lid geworden
- 29 nov 2007
- Berichten
- 12
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m83
- Massa
- 103kg
- Vetpercentage
- 21%
Hoi hoi..
ik hoorde van een vriend van me dat dit wel een goede site was om enige info te verstrekken rondom je lichaam en spieren etc...
Nu mijn vraag is: hoe zou ik gespierder kunnen worden/uitzien...?Bepaald trainingschema nodig ofzo..? Ook had ik graag nog een 7tal kilogram verloren maar dit zou moeten kunnen gebeuren op een relatief korte tijd. Zelf ben ik al een jaar gaan fitnessen..Opbouw van spieren en wat vetverbranding..
Ikzelf ben 18 jaar
Ben 185cm groot
Weeg 97Kg
Graag had ik nog 90kg gewogen en een ietwat strakker/steviger lichaam met zichtbare spieren..?
Heeft iemand hier misschien een paar goeie tips voor me..? ik zou het erg op prijs stellen zou je deze naar het volgende e-mail adres sturen.
bexkeuh@hotmail.com
Eventueel hierop reageren zou ook wel goed zijn.
Alvast bedankt.
ik hoorde van een vriend van me dat dit wel een goede site was om enige info te verstrekken rondom je lichaam en spieren etc...
Nu mijn vraag is: hoe zou ik gespierder kunnen worden/uitzien...?Bepaald trainingschema nodig ofzo..? Ook had ik graag nog een 7tal kilogram verloren maar dit zou moeten kunnen gebeuren op een relatief korte tijd. Zelf ben ik al een jaar gaan fitnessen..Opbouw van spieren en wat vetverbranding..
Ikzelf ben 18 jaar
Ben 185cm groot
Weeg 97Kg
Graag had ik nog 90kg gewogen en een ietwat strakker/steviger lichaam met zichtbare spieren..?
Heeft iemand hier misschien een paar goeie tips voor me..? ik zou het erg op prijs stellen zou je deze naar het volgende e-mail adres sturen.
bexkeuh@hotmail.com
Eventueel hierop reageren zou ook wel goed zijn.
Alvast bedankt.
Laatst bewerkt:
