ErasmusStudent
Cool Novice
- Lid geworden
- 14 mrt 2011
- Berichten
- 127
- Waardering
- 6
- Lengte
- 1m62
- Massa
- 77kg
- Vetpercentage
- 29%
Ik ben aan het afvallen en nu ben ik van plan wat brood te vervangen door rijst, wel zilvervlies rijst.
Nu eet ik al 2 keer per dag rijst, voor en na de training. Verder eet ik de 3 maaltijden voor mijn avondmaal brood. 8 sneetjes in totaal. Ik wisselde dit wel af met volkoren rijstwafels of volkoren crackers.
Als ik deze vervang kom ik ongeveer uit op 400 gram zilvervlierijst per dag.
Verhoogd zoveel rijst de kans op suikerziekte niet aanzienlijk. Verder komt suikerziekte ook voor in mijn familie, dus ik ben bang dat ik er zoiezo al gevoelig voor ben.
Nu eet ik al 2 keer per dag rijst, voor en na de training. Verder eet ik de 3 maaltijden voor mijn avondmaal brood. 8 sneetjes in totaal. Ik wisselde dit wel af met volkoren rijstwafels of volkoren crackers.
Als ik deze vervang kom ik ongeveer uit op 400 gram zilvervlierijst per dag.
Verhoogd zoveel rijst de kans op suikerziekte niet aanzienlijk. Verder komt suikerziekte ook voor in mijn familie, dus ik ben bang dat ik er zoiezo al gevoelig voor ben.