Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
niet zo. train consequent 3x per week zwaar en heb mn eten nu op orde grotendeels. das allemaal goed. Maar ik wil mijn sociale leven er niet onder laten lijden. Dus bier gaat er redelijk in, slapen gebeurt iets te weinig. je kent t wel
niet zo. train consequent 3x per week zwaar en heb mn eten nu op orde grotendeels. das allemaal goed. Maar ik wil mijn sociale leven er niet onder laten lijden. Dus bier gaat er redelijk in, slapen gebeurt iets te weinig. je kent t wel
Hoe kan je nou geen tijd maken voor slapen
ik word gek als ik te weinig slaap dan hoor ik de spiercellen de hele tijd door mijn hoofd spoken: 'we gaan deaudtt we gaan deaudtt!'
en heb het gevoel dat ik bij elke stap die ik zet, ik weer een cm kleiner word.
Ook hier tussen 7/8, een keer per week een junkmaaltijd,geen onodig maaltijden overslaan,geen trainingen skippen, 7,5uur slaap per nacht.
Een jaar niet gezopen,tot verleden week, gewoon omdat het kan.