Korte inleiding
Ongveer 7 maanden aan het trainen, in het begin gewoon wat aan liggen klooien. Toen begon ik de sport toch wel erg leuk te vinden waarna ik een halve sportschool heb aangeschaft voor in de garage. Omdat ik erg dik was maar besloten om te beginnen met afvallen. Ben in 10 weken van 106.5 naar 99.5 gegaan maar toen was het op. Kon de motivatie niet meer opbrengen en besloten 2 weken normaal te doen waarin ik weer 0.5kg ben aangekomen.
Ondertussen een vetmeter aangeschaft en na meerdere 4puntsmetingen kom ik uit op een vp van 22%. Dit wakkerde mijn motivatie weer aan waarop ik besloten heb om nog 10kilo proberen te zakken.
Ik ben nu een week bezig met intermittent fasten en nog vol gemotiveerd. Maar hoe zorgen jullie dat je dit blijft? want ik weet van mezelf dat de motivatie minder en minder word. Vooral ook omdat er geen gains zijn door de lage kcal inname.