- Lid geworden
- 22 jul 2007
- Berichten
- 857
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 63kg
idd, lees mijn topic: http://forum.dutchbodybuilding.com/f9/voor-bulkers-onder-d-125196/
haha very nice!
-
Volg het forum via Google Nieuws
Hoe junken jullie?
- Topic starter LuckyLuciano
- Startdatum
- Volgers 10
Bezoekers in dit topic
haha very nice!
- Lid geworden
- 14 nov 2006
- Berichten
- 184
- Waardering
- 3
Ik eet gewoon alles wat ik wil op die dag, vandaag was ut mijn junk dagie \o/
Tot nu toe op:
2 tosti's met kaas en kip filet - 2 fish filet burgers (mac) - 1 mac chicken (mac) - 1 rijst schotel met aardappelen uit de oven en wat vlees + Salade - 1 mars - een Chicken wrap en wat eiwit shakjes.
Tot nu toe op:
2 tosti's met kaas en kip filet - 2 fish filet burgers (mac) - 1 mac chicken (mac) - 1 rijst schotel met aardappelen uit de oven en wat vlees + Salade - 1 mars - een Chicken wrap en wat eiwit shakjes.
- Lid geworden
- 18 mei 2007
- Berichten
- 622
- Waardering
- 3
- Lid geworden
- 11 apr 2006
- Berichten
- 1.642
- Waardering
- 1
normaal enkel in het weekend, maar dan nog blijft het binnen de perken. 's morgens eet ik nog braaf mijn havermout en tussendoor ook de 'normale' dingen, maar als ik zin krijg in koekjes eet ik koekjes.
Ik was aan het wachten op de eerste muggenzifter..
Dan ben ik de volgende nl: verzadigde vetten zijn niet 'slecht'.
Transvetten wel.
hetzelfde hier
- Lid geworden
- 31 mei 2007
- Berichten
- 6.315
- Waardering
- 166
ik ben erover aan het denken om 1 junk in te plannen in me schema, dat zal dan afwisselend de zaterdag en zondag worden denk ik...( ivm uitgaan, uitslapen ed)
...( ivm uitgaan, uitslapen ed)
- Lid geworden
- 18 mei 2007
- Berichten
- 622
- Waardering
- 3
Verzadigde hebben slechte invloed op cholesterolspiegel en dragen bij tot oorzaak hart-en vaatziekten. Ze zijn dus 'slecht'. Mss niet noodzakelijk vanuit BB-oogpunt, maar wel voor algemene gezondheid.
Dat hele verhaal dat cholesterol hart- en vaatziekten veroorzaakt is ook gelul. Als ik niet zo moe was had ik wel een paar linkjes gegeven
- Lid geworden
- 8 apr 2007
- Berichten
- 16.013
- Waardering
- 317
- Lengte
- 1m94
- Massa
- 115kg
- Vetpercentage
- 18%
Vandaag was het mijn junkdag.
Eten:
2 Supersize triple whopper menus met alles d'r op en d'r aan.
Halve appeltaart.
250 gram havermout met 3 liter melk.
T-bone steak van 450gr met patat.
Entrecote van 300gr, gelijk met de T-bone steak.
Halve liter fanta.
350gr M&Ms.
Eiwitten:
165 + 105 + 30 + 25 + 84 + 30 = 439gr
Vetten:
170 + 20 + 40 + 30 = 260gr
Koolhydraten:
56 + 55 + 180 + 150 + 100 + 245 + 50 = 836gr
Aantal kcal: 1275 * 4 + 260 * 8 = 7180kcal
Damn best wel veel ongezonde kcal...
Dit is junken voor mij, doe ik meestal 1 keer in de week maar niet altijd op dezelfde dag. Zit in de bulk trouwens, ik eet voornamelijk clean en dan 4500-5000kcal per dag. Soms is het moeilijk daaraan te komen en vreet ik een halve pot pindakaas leeg.
Eten:
2 Supersize triple whopper menus met alles d'r op en d'r aan.
Halve appeltaart.
250 gram havermout met 3 liter melk.
T-bone steak van 450gr met patat.
Entrecote van 300gr, gelijk met de T-bone steak.
Halve liter fanta.
350gr M&Ms.
Eiwitten:
165 + 105 + 30 + 25 + 84 + 30 = 439gr
Vetten:
170 + 20 + 40 + 30 = 260gr
Koolhydraten:
56 + 55 + 180 + 150 + 100 + 245 + 50 = 836gr
Aantal kcal: 1275 * 4 + 260 * 8 = 7180kcal
Damn best wel veel ongezonde kcal..
.Dit is junken voor mij, doe ik meestal 1 keer in de week maar niet altijd op dezelfde dag. Zit in de bulk trouwens, ik eet voornamelijk clean en dan 4500-5000kcal per dag. Soms is het moeilijk daaraan te komen en vreet ik een halve pot pindakaas leeg.
- Lid geworden
- 22 jul 2007
- Berichten
- 857
- Waardering
- 3
- Lengte
- 1m66
- Massa
- 63kg
Hoe junken jullie?
Andere: Stoned
Hahaha ja dan heb ik altijd de grootste moeite om me in te houden
