Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Balboa18 zei:immens zwaar trainen?
Man-Mountain zei:Niet, een piek is genetisch bepaald
Mars zei:haha idd zomaar denken mensen dat die piek vanzelf komt.
pectoralis zei:pure piek oefening is de concentration curl. in welke vorm dan ook. gebruik m als laatste oefening in je biceps routine. en ga vooral voor de pomp, weinig gewicht en relatief veel hh. ik pak meestal rond de 15hh.
Mighty zei:Mijns inziens is het verstandiger om je eerst te richten op grote, volle biceps te krijgen alvorens je je gaat concentreren op je "piek".
Groet Robert
RubenSossa zei:En voor mijn fans: Maandag beginnen weer de nieuwe afleveringen van GTST waarin ik weer volop te zien ben! Kijken mannekes!