Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Is dat niet wat overroepen BigT dat cortisol verhaal?
Ik kan me niet inbeelden dat je op een uurtje je benen deftig kan trainen...toch niet tot het uiterste. Als ik een set zwaar gesquat heb moet ik toch wel ff pauze nemen eer ik aan de volgende begin om er alles uit te halen. Als je dan 4 relatief zware oefeningen doet met telkens een setje of 4....misschien is m'n conditie te slecht? maar als ik tè snel ga kan ik boven de wc pot gaan hangen hoor
Ik train gemiddeld één uur en één kwartier. Mij is verteld dat als je traint je een stresshormoon aanmaakt en daarom beter niet te lang kunt trainen. Tot slot ga ik dan niet over op vetverbranding (hier zou je minder energie uit halen), maar blijf ik presteren op glucose!!
Als iemand het niet eens is met datgeen dat ik zojuist zei, zeg het dan. Dan kan ik misschien ook weer iets nieuws leren.
Het zal dat wel zijn , ik train trouwens altijd met Jeppe dus mijn trainingen duren ook zo'n uur of 2
Verbaas me erover dat de meeste hier zo snel klaar zijn met hun trainingen. Ik doe zelf madcows advanced 5x5 met elke training eigenlijk maar 3 echte compound oefeningen. Ben hier toch wel minstens zo een 1 - 1.5 uur mee bezig.