MuscleMeat

Hoe lang rust?

Users who are viewing this thread

TongPo

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2003
Berichten
4.251
Karma
5
Hoe lang houden jullie rust tussen 2 opeenvolgende sets?

En hoeveel rust tussen 2 verschillende oefeningen?
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.183
1-3 minuten afhankelijk van de hartslag en intensiteit van een set.
 

Deejay_Spike

Freaky Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
24 okt 2002
Berichten
6.329
Karma
26
net zolang je voelt dat je weer kan gaan. over't algemeen is dat wanneer je terug op adem gekomen zijt en je hartslag is verminderd.
 

Big-T

Administrator
Admin
Founder - R.I.P.
+15 jaar member
Lid geworden
7 okt 2002
Berichten
55.010
Karma
3.183
Was je net voor :D
 

Man-Mountain

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
16 mrt 2003
Berichten
8.862
Karma
12
1/2 minuten meestal , tenzij t een zware dag is
 

Big Steve

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
8 feb 2003
Berichten
3.963
Karma
5
1-3 minuten, dan heb ik 90% weer terug
 
OP
T

TongPo

Ripped Bodybuilder
Elite Member
+15 jaar member
Lid geworden
28 apr 2003
Berichten
4.251
Karma
5
Originally posted by Man-Mountain
1/2 minuten meestal , tenzij t een zware dag is

1/2 minuut of 1-2 minuten?
:p
 

Justifire

Competitive Bodybuilder
+15 jaar member
Lid geworden
16 mei 2003
Berichten
1.768
Karma
0
Originally posted by Man-Mountain


1 a 2 minuten :)
Meestal zolang als mijn maatje zijn setje doet.
Ongeveer 30 sec. tot een minuut
Is bij ons altijd een beetje ren en vliegwerk :)
Als ik alleen train dan rust ik net zolang als dat ik denk dat mijn setje duurde (of het moet echt branden dan wacht ik ff langer)
Sta op die manier wel weer met een half uurtje buiten de gym.

***edit*** dit had geen quote moeten zijn
 

dandyman

Huge Freak
+15 jaar member
Lid geworden
1 mrt 2003
Berichten
7.925
Karma
1
bij mij idem.alleen neem ik meer rust en met mn maatje vliegen we ondanks dat hij dat niet vaak wil:D van oefening naar oefening. binnen een uur klaar wat hij niet echt op prijs stelt maar hij is goed afgericht;)
 

Naar boven