Fitness Seller

Hoe lang rust? (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

TongPo

Ripped Bodybuilder
Elite Member
15 jaar lid
Lid geworden
28 apr 2003
Berichten
4.250
Waardering
5
Hoe lang houden jullie rust tussen 2 opeenvolgende sets?

En hoeveel rust tussen 2 verschillende oefeningen?
 
1-3 minuten afhankelijk van de hartslag en intensiteit van een set.
 
net zolang je voelt dat je weer kan gaan. over't algemeen is dat wanneer je terug op adem gekomen zijt en je hartslag is verminderd.
 
Was je net voor :D
 
1/2 minuten meestal , tenzij t een zware dag is
 
1-3 minuten, dan heb ik 90% weer terug
 
Originally posted by Man-Mountain
1/2 minuten meestal , tenzij t een zware dag is

1/2 minuut of 1-2 minuten?
:p
 
Originally posted by Man-Mountain


1 a 2 minuten :)
Meestal zolang als mijn maatje zijn setje doet.
Ongeveer 30 sec. tot een minuut
Is bij ons altijd een beetje ren en vliegwerk :)
Als ik alleen train dan rust ik net zolang als dat ik denk dat mijn setje duurde (of het moet echt branden dan wacht ik ff langer)
Sta op die manier wel weer met een half uurtje buiten de gym.

***edit*** dit had geen quote moeten zijn
 
bij mij idem.alleen neem ik meer rust en met mn maatje vliegen we ondanks dat hij dat niet vaak wil:D van oefening naar oefening. binnen een uur klaar wat hij niet echt op prijs stelt maar hij is goed afgericht;)
 
Back
Naar boven