AndroidHealthClinic

Hoe maak jij je shakes klaar?? (1 bezoeker)

hoe maak jij je shake?


  • Totaal stemmers
    68

Bezoekers in dit topic

melk en protein / water en protein.
 
ik schud dat whey-poeder zo in mijn mond, beetje speeksel er doorheen en klaar is klara :):thumbup:
 
Water + whey/dextro/aes in shakebeker roeren met vork, zeef erop + deksel erop. Goed schudden en opdrinken. Mocht ik tabs hebben dan slik ik die snel door met de shake erbij.
 
echt altijd magere melk..
 
halfvolle melk of water, in de blender of shake beker
 
altijd met volle melk (bulker 4 life)
 
na training: 50 gr eiwitpoeder+ 50 gr complex gainer met 300 ml water

tussendoortje: 250ml sojamelk, 125ml magere yoghurt, banaan, lepel pindakaas, 25 gr eiwitpoeder.
 
Optie 1, water en snel naar binnen die zooi :P
 
gewoon met wat water en genieten maar :D
 
Ik gebruik altijd melk. Water is heerlijk maar niet met eiwitten.
Ik combineer altijd een weightgainer met whey beide vanille smaak, heerlijk.

Dus 70gr. carbs 70gr. whey en dan 1 liter melk.
Totaal dus 110gr. carbs en 100gr. eiwit.
 
Ik heb vandaag iets slechts geprobeerd, maar het smaakte super:

300 mL melk
100 mL Milk & Fruit Passievrucht+ açai(of waar je maar van houdt)
en m'n WG

Helaas zitten er veel suikers in(= 13gr/100mL)
't Is vast gezonder dan een shake van de Mac en veel lekkerder ook nog, maar niet de perfecte shake helaas! :D
 
Back
Naar boven