- Lid geworden
- 22 jan 2015
- Berichten
- 5.057
- Waardering
- 2.685
- Lengte
- 1m75
- Massa
- 50kg
- Vetpercentage
- > 50%
Beste Dbb'ers,
Wat zouden jullie me adviseren, hoe mijn rug (bovenin) dikker te krijgen ?
Ik heb een redelijke UB, alleen als ik in zijaanzicht voor de spiegel sta dan blijkt dat ik zeker niet symmetrisch ben.
Rechts oogt veel dikker als links.
Ik train nu een maandje of 13 a 14 fanatiek.
Eigenlijk train ik pas sinds kort (5 a 6 weken) ook mijn LB (ook deadlifts dus).
Verder pak ik voor de rug (of wat betrekking heeft op de rug) Bor / Upright row / reverse flyes / pull ups / Dead lifts. Allen 3 of 4 sets vanaf 10 reps.
Bvd
Wat zouden jullie me adviseren, hoe mijn rug (bovenin) dikker te krijgen ?
Ik heb een redelijke UB, alleen als ik in zijaanzicht voor de spiegel sta dan blijkt dat ik zeker niet symmetrisch ben.
Rechts oogt veel dikker als links.
Ik train nu een maandje of 13 a 14 fanatiek.
Eigenlijk train ik pas sinds kort (5 a 6 weken) ook mijn LB (ook deadlifts dus).
Verder pak ik voor de rug (of wat betrekking heeft op de rug) Bor / Upright row / reverse flyes / pull ups / Dead lifts. Allen 3 of 4 sets vanaf 10 reps.
Bvd