hoe moet ik verdikken?

[DjiGiT]

ik zou graag willen wat ik allemaal zou moeten eten om te verdikken, want ik ben beetje te mager denk ik.
Wat moet ik zoal eten?? iemand tips??
Help me out! will ya! thx
Grtz, djigit

 

[j3330]

beste tip: gebruik de zoekfuntie want dit is wéér de zoveelste topic over aankomen.
Hoe je het ook draait of keert, het zal altijd op 1 komen: MEER eten!
Wat? kijk eens in de voedingsschemasectie.

 

[Merauder]

lees wat in de voedings secties....
zoals sticky's enzo

 

[arnoldfan]

punt

 

[Cyan]

Dat kan toch niet moeilijk zijn ? Gewoon meer eten.

 

[arnoldfan]

eiwitrijke producten

 

[calcification]

eiwitrijke producten

...maar zeker ook HAVERMOUT ni te vergeten

 

[arnoldfan]

...maar zeker ook HAVERMOUT ni te vergeten

plus lkkre rijst of macaronie met wat ketchup drop.

 

[arnoldfan]

brinta , brood....

 

[LangeMan]

meer truien over elkaar aandoen

 

[arnoldfan]

meer truien over elkaar aandoen

met watten vullen vooral je borst en biceps

 

[Jizza]

Drop drop drop drop drop! Ik blijf het niet zeggen.

 

[Sir Psycho Sexy]

Eet elke dag een klein brood fzo

 

[porterhouse]

kijk is boven aan de pagina , koop daar 10 emmers van en neem elke dag 3 shakes

extra

 

[DjiGiT]

...maar zeker ook HAVERMOUT ni te vergeten

ik heb lik gehoord dat havermout juist is om te vermageren :s

 

[Kartoffel]

Wat dacht je van kcal/koolhydraten/eiwitten en vetten?

 

[Blaahaat]

Afvallen=Minder Kcal eten dan je verbruikt
Aankomen=Meer Kcal eten dan je verbruikt

Simpel, toch?

 

[DjiGiT]

elke dag macdonalds of broodjes kan ni goed zijn zeker??